懷孕全放心

給第一次當媽媽的你

第一次懷孕的準媽媽最關心的16個問題

給第一次當爸爸的你

初次當爸爸的你可以為妻子做這些事情

PART1確認懷孕！這時應該知道的基本知識

“我是不是懷孕了？”

第一次去婦產(chǎn)科，都會做什么檢查

認真接受定期產(chǎn)檢

預產(chǎn)期是怎么算出來的

如何選擇分娩地點

如何在孕期更好地繼續(xù)工作

懷孕、分娩的花費

PART2媽媽與寶寶共同度過的9個月

與腹中寶寶在一起的280天

懷孕2個月（4~7周）

月經(jīng)推遲、身體變化，懷孕征兆的多方面體現(xiàn)

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

如何順利度過孕吐時期

充分利用母子健康手冊

通過B超檢查，可以知道些什么

懷孕3個月（8~11周）

妊娠反應達到高峰，還會出現(xiàn)便秘或分泌物增多等生理變化

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕初期能不能做這些事

孕期如何養(yǎng)寵物

孕期什么可以吃，什么不能吃

懷孕4個月（12~15周）

胎盤形成，腹部稍有隆起，食欲逐漸恢復

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

孕婦裝和孕婦內衣

便秘、痔瘡的預防和治療

孕期婚禮

懷孕5個月（16~19周）

基本進入穩(wěn)定期，可以進行順產(chǎn)祈福

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

順產(chǎn)祈福

穩(wěn)定期的3種身體護理

穩(wěn)定期性生活的注意事項

懷孕6個月（20~23周）

可以感覺到胎動，

準父母可以短期旅行，增進親密關系

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

和腹中的寶寶交流

控制飲食熱量和鹽分

積極參加父母課堂

外出旅行的注意事項

懷孕7個月（24~27周）

容易腹脹，別太疲勞

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

購買嬰兒用品

盡情享受孕期生活

被建議“臥床休息”

回家鄉(xiāng)分娩

懷孕8個月（28~31周）

水腫、腰痛、渾身不適，孕婦體操緩解疼痛

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

來給寶寶取名字吧

寶寶未來的小天地

如何拯救疼痛的腰

懷孕9個月（32~35周）

身體進入分娩前的備戰(zhàn)狀態(tài)，準備工作別疏漏

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

做好住院的準備了嗎？

適合孕婦的日常動作

懷孕10個月（36~39周）

臨近預產(chǎn)期腹脹更頻繁，預先演練分娩吧！

準媽媽的變化

寶寶的成長

孕期建議

輕松度過分娩前的時光

母乳喂養(yǎng)的準備——護理乳房

預想產(chǎn)后的歡慶

給親友的回禮

COLUMN嘗試寫下自己期待的分娩過程

PART3順利分娩，做個漂亮媽媽

什么是“有助于順利分娩的生活”？

體重控制和飲食管理

孕期必需營養(yǎng)物質之一葉酸

孕期必需營養(yǎng)物質之二鐵

孕期必需營養(yǎng)物質之三鈣

孕期動起來

孕婦瑜伽：放松身心，強健體魄

做好心理準備，緩解臨產(chǎn)不安

怎樣避免妊娠紋？

孕期的護膚護發(fā)

COLUMN孕期的口腔問題不容忽視

PART4緩解孕期焦慮

腹脹、腹痛及出血

先兆流產(chǎn)和流產(chǎn)

先兆早產(chǎn)和早產(chǎn)

妊娠高血壓

妊娠糖尿病及消化系統(tǒng)疾病

預防貧血

可能影響寶寶的疾病

（感冒和流感，風疹，水痘，B型鏈球菌感染，傳染性紅

斑，弓形蟲感染）

腹中的寶寶健康嗎？

胎盤、臍帶和羊水

胎位不正怎么辦？

孕期常見的身體不適

便秘和痔瘡

全身癥狀

（水腫，起立時暈眩，心悸，上火，渾身無力，心神不定，

難以入眠）

局部癥狀

（腰痛，腳部抽筋，頭痛，肩部酸痛，耳鳴，尾椎骨痛，尿頻，

遺尿）

皮膚的變化

（乳頭變大、變黑，瘙癢、蕁麻疹，雀斑、黑色素，腹正

中線的變化，頭發(fā)、指甲的變化，肚臍突出，靜脈曲張，

汗毛加重）

不同的懷孕情況，不同的注意事項

高齡產(chǎn)婦

多胞胎

非首次懷孕

患有慢性病的準媽媽

腎臟疾病

心臟疾病

膠原病

甲狀腺疾病

子宮和卵巢疾病

（子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮畸形，子宮內膜異位，宮頸癌）

過敏體質

（哮喘，過敏性皮炎，花粉癥）

PART5順利度過陣痛和分娩

媽媽們的經(jīng)驗之談

分娩：從開始到結束

分娩的開始和呼吸方法

陣痛到底是怎樣的體驗

寶寶出生的過程

順利度過強烈陣痛的訣竅

分娩時間過長怎么辦？

分娩時該如何用力

分娩后媽媽和寶寶的狀態(tài)

剖宮產(chǎn)知多少

COLUMN多種多樣的分娩方式

PART6產(chǎn)后媽媽的身心護理

產(chǎn)后媽媽的身心狀態(tài)

住院期間能做什么

出院后第一天的生活

會不會患上產(chǎn)后抑郁癥

子宮的恢復及產(chǎn)后惡露

母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后的各種不適

產(chǎn)后體重與身材恢復

COLUMN產(chǎn)后性生活

PART7嬰兒用品&照顧新生兒

如何照顧新生兒

如何選擇嬰兒用品

照顧篇1抱寶寶

照顧篇2喂奶（母乳及奶粉）

照顧篇3換尿不濕

照顧篇4洗澡&身體護理

照顧篇5換衣服

照顧篇6哄睡&陪玩