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內(nèi)容簡介

　　讀完這本書，你不但能夠更了解自己，對自己的本來面目有更多的理解，同時也能對自己的性格做一番全面的了解和接納。這份了解是來自勇于面對自己的創(chuàng)傷，愿意與自己的負(fù)面情緒共處而來的?！哆€我本來面目：如何接納自我和欣賞生命（10周年暢銷版）》是一本療愈人心的書，因為它也闡釋了我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創(chuàng)傷和痛苦，進而教導(dǎo)我們?nèi)绾稳ヒ驊?yīng)和面對。

作者簡介

　　[美]賽安慈博士（Anthony Sainz），紐約市立大學(xué)亨特學(xué)院社工研究所教授，他身世傳奇，是全美極少數(shù)沒有受過正規(guī)教育而獲得博士學(xué)位的大學(xué)教授。在美國創(chuàng)造并研發(fā)“靈性與療愈學(xué)”。吳至青博士（Chin-Ching Wu），知名美籍華裔療愈師，紐約大學(xué)語言病理學(xué)博士。賽安慈博士和吳至青博士十年間為數(shù)以千計的人實施療愈，包括國際范圍內(nèi)的多位名人。

圖書目錄

周年暢銷版序找到自己，還我面目吳至青
推薦序1 找到自己，還我面目身心靈作家張德芬
推薦序2 我的療愈奇緣臺灣《商業(yè)周刊》發(fā)行人金惟純
推薦序3 信任自己內(nèi)在的能耐香港大學(xué)行為健康教研中心總監(jiān)陳麗云教授
推薦序4 在生命大戲中。從演員到導(dǎo)演臺灣優(yōu)人神鼓創(chuàng)辦人劉若瑀
前言1 療愈這回事——我的探索歷程吳至青
前言2 療愈就是找回自我的過程賽安慈
第一章療愈——先從物理學(xué)出發(fā)
第二章我是誰——人的四次元
第三章忘了我是誰
第一節(jié) 創(chuàng)傷是福分
第二節(jié) 低層自我
第三節(jié) 形象自我
第四節(jié) 防御
第五節(jié) 面具自我
第六節(jié) 高層自我
第四章我變成了誰——五種人格結(jié)構(gòu)
第一節(jié) 分裂型人格（Schizoid）
第二節(jié) 口腔型人格（Oral）
第三節(jié) 忍吞型人格（Masochist）
第四節(jié) 控制型人格（Psychopath）
第五節(jié) 刻板型人格（Rigid）
第五章氣輪
第六章如何療愈自己？
第七章高次元的自我療愈