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內(nèi)容簡介

　　本書通過一張“人生行動坐標(biāo)圖”，指出成為人生贏家的正確方向，告訴大家如何對抗“基因陷阱”、如何改變“痛苦回路”、如何避開深淵，并通過一套關(guān)于健康、情感、財富和心智發(fā)展的策略性人生管理工具，引領(lǐng)人們提升心智發(fā)展，成就“豐贏”人生。經(jīng)營生活就像經(jīng)營企業(yè)，長期的成功絕非靠運(yùn)氣，也不是抱著一定要成功的決心低頭蠻干就能取得，而是需要策略性思考，對不同的事務(wù)區(qū)別對待，然后通過分析工具，找到問題本質(zhì)和解決的最佳實(shí)踐。本書借助“可溯源觀點(diǎn)+可操作工具+可實(shí)施行動”，指導(dǎo)大家對給人生帶來不同影響的事物，如何策略性地區(qū)別對待，如何借鑒最佳實(shí)踐管理好生活中的各類事務(wù)，從而成就人生的行動遷躍。

作者簡介

　　田林（Edward TiAnderson）曾擔(dān)任國際美慈基金（Mercy Corps）中國區(qū)首席代表；戰(zhàn)略咨詢公司摩立特集團(tuán)（Monitor Group）英國公司資深戰(zhàn)略顧問；會說話的湯姆貓（Outfit 7）國際業(yè)務(wù)發(fā)展總監(jiān)，負(fù)責(zé)暢銷手機(jī)游戲在新興市場的業(yè)務(wù)；回國后先后擔(dān)任唯品會董事長特別助理，同仁堂國際電商總裁，金山云戰(zhàn)略投資業(yè)務(wù)總經(jīng)理。在廈門大學(xué)獲得經(jīng)濟(jì)學(xué)學(xué)士學(xué)位；英國劍橋大學(xué)Browne獎學(xué)金獲得者，在劍橋大學(xué)學(xué)習(xí)政治哲學(xué)；英國倫敦商學(xué)院（London Business School）年度學(xué)者（Annual Fund Scholar），獲得MBA學(xué)位，并在芝加哥大學(xué)Booth商學(xué)院學(xué)習(xí)。曾擔(dān)任清華大學(xué)客座講師，著有《卓越之道》《超越執(zhí)行力：從傳統(tǒng)巨頭到新經(jīng)濟(jì)獨(dú)角獸的制勝策略》等。

圖書目錄

序言：什么是真正的“人生贏家”
本書的使用方法

第一章認(rèn)識贏家矩陣
· 自我發(fā)現(xiàn)：你是否具有“贏”家潛質(zhì)
· 行動檢查清單
· 三種常見圖譜

第二章：對抗“基因陷阱”
· 進(jìn)化勝利者的基因
??男人更花心嗎？
· 從自然選擇到智能選擇
??節(jié)食無助于減肥？
??提升情感風(fēng)險意識
??購物會讓人上癮嗎？
· 21天改掉習(xí)慣？看看真正靠譜的研究和方法
??審查你的誘惑場景
· 信任環(huán)境帶來的“長期收益”
??棉花糖實(shí)驗(yàn)
??視覺想象的訓(xùn)練技巧

第三章：改變“痛苦回路”
· 真正的自律從來都是不自律
?? 實(shí)現(xiàn)自律的秘訣
?? 運(yùn)動對戒煙的幫助
· 理想的假期長度是幾天？
?? 壓力與焦慮帶來的疾病風(fēng)險
??更好享受假期的策略
· 諾獎得主的求知樂趣
?? 費(fèi)曼的教學(xué)與學(xué)術(shù)成果
· 啟動成本的秘密
· 管理令人難受的應(yīng)酬
附錄：宋飛方法（The Seinfeld Strategy）
第四章：追求“豐贏”人生
· 人生圓桌模型
· 情感指數(shù)曲線
??如何衡量與配偶的情感指數(shù)
· 擁抱“情感四天使”
??了解另一種性別
??發(fā)現(xiàn)戀人/配偶贊美點(diǎn)的15個維度
??如何衡量與父母的情感指數(shù)
· 建立成熟心智
??通過統(tǒng)計(jì)學(xué)識別假象的例子
??像訓(xùn)練肌肉一樣訓(xùn)練控制力
??為何出現(xiàn)優(yōu)質(zhì)的“剩男剩女”
附錄：36個創(chuàng)造感情火花的問題清單

第五章：避開滑入深淵
· 可以隨便給錢，切忌隨便留名
??區(qū)分“認(rèn)繳”與“實(shí)繳”
· 避免非理性與沖動的決策
· 100%的堅(jiān)守比98%的堅(jiān)守更加容易

第六章：建立“生活狀態(tài)儀表盤（Dashboard）”
· 建立“生活狀態(tài)儀表盤”
· 重點(diǎn)監(jiān)控不超過5個事項(xiàng)
· 提高目標(biāo)實(shí)現(xiàn)概率的秘訣
?? 更好享受假期的策略
附錄：如何高效率地管理睡眠需求

第七章：提升生命的激情和質(zhì)量
· 人生的Spike模型
??事業(yè)不等于“升級版的職業(yè)”
· 衡量你的生命質(zhì)量