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內(nèi)容簡介

　　本書精選40多種讀者最為關(guān)心的保健疑惑，作者用Z新科學(xué)論文佐證，希望可以建立讀者對保健謠言的抵抗力，省下大筆購買營養(yǎng)補充品和耽誤重大疾病治療的時間。破解主題包含：各種食材致癌疑云、營養(yǎng)補充品是否必需、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎(chǔ)等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維生素補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等常見食材的爭議，也包含癌癥、高血壓和心臟病等醫(yī)學(xué)疑惑，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等食安疑慮。

作者簡介

　　林慶順（Ching-Shwun Lin，PhD），加州大學(xué)舊金山分校醫(yī)學(xué)院教授，擁有40年醫(yī)學(xué)研究經(jīng)驗，發(fā)表過近200篇研究論文，擔(dān)任逾60本世界知名醫(yī)學(xué)期刊的評審委員。退休之后，從醫(yī)學(xué)研究的角度，發(fā)表基于科學(xué)證據(jù)的文章，致力于破解散布于網(wǎng)絡(luò)的養(yǎng)生保健謠言，幫助讀者避免被未經(jīng)證實的信息誤導(dǎo)，進(jìn)而維護(hù)個人健康。

圖書目錄

Part 1
好食材，壞食材

椰子油，從來就沒健康過
茶的謠言，一次說清
雞蛋，有好有壞
食用牛奶致病的真相
還味精一個清白
代糖對健康有害無益
紅肉、白肉說分明
常見的有機疑惑
蔬果農(nóng)藥清洗方法
冷凍蔬果的營養(yǎng)評估
轉(zhuǎn)基因食品的安全性
瘦肉精爭議，不是食品安全問題
紅鳳菜有毒傳言
西紅柿和馬鈴薯的生吃疑云
鋁制餐具和含鉛酒杯的安全性
Part 2
補充劑的駭人真相

維生素補充劑的真相（上）
維生素補充劑的真相（下）
維生素D，爭議最大的“維生素”
酵素謊言何其多
抗氧化劑與自由基的爭議未解
益生菌的吹捧與現(xiàn)實
戳破勝肽的神話
魚油補充劑的最新研究
膠原蛋白之疑惑
維骨力，有效嗎？

Part 3
重大疾病謠言釋疑

癌癥治療的風(fēng)險
咖啡不會致癌，而是抗癌
地瓜抗癌，純屬虛構(gòu)
微波食物致癌是疑惑
常見致癌食材謠言
淺談免疫系統(tǒng)與癌癥免疫療法
阿爾茨海默病的預(yù)防和療法（上）
阿爾茨海默病的預(yù)防和療法（下）
膽固醇，是好還是壞？
50歲以上的運動通則
阿司匹林救心法

Part 4
書本里的偽科學(xué)

似有若無的褪黑激素“奇跡”療法
備受爭議的葛森癌癥療法
生酮飲食的危險性
“救命飲食”真能救命？
間歇性禁食，尚無定論
減鹽有益，無可爭議
酸堿體質(zhì)，全是騙局
附錄: 資料來源