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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《養(yǎng)生論》是中國(guó)養(yǎng)生史上首篇全面、系統(tǒng)的養(yǎng)生學(xué)專論，為魏、晉時(shí)期大儒名賢嵇康綜合儒、道等各家知識(shí)和其對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)寫成。《養(yǎng)生論白話評(píng)析》共分九個(gè)部分，以儒學(xué)、道學(xué)、中醫(yī)學(xué)及現(xiàn)代科學(xué)理論為指導(dǎo)，結(jié)合編者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)及學(xué)習(xí)多種經(jīng)典著作的體會(huì)，對(duì)《養(yǎng)生論》全文每個(gè)部分先進(jìn)行白話譯釋，再逐句進(jìn)行評(píng)析，并附圖以輔助理解?！娥B(yǎng)生論白話評(píng)析》是養(yǎng)生家必讀書之一，適合各階層不同專業(yè)的人閱讀。

作者簡(jiǎn)介

　　董澤宏，（中）醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師。主編《中藥現(xiàn)代研究與應(yīng)用》6卷（總主編，編寫藥理部分，1998年1月學(xué)苑出版社出版，獲中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)圖書二等獎(jiǎng)）。另外，他還主編《飲食防誤300例》（1994年12月中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版，獨(dú)立完成）、《飲食精萃》4卷（2001年8月中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)出版社出版，獨(dú)立完成）、《藥酒妙用205問(wèn)》（第三主編，2011年3月人民軍醫(yī)出版社出版）、《足療祛病100問(wèn)》（主編，2014年4月人民軍醫(yī)出版社出版）、《食療本草白話評(píng)析》3卷（2015年4月人民軍醫(yī)出版社出版，獨(dú)立完成）、《內(nèi)經(jīng)密碼望診探秘》（2016年6月中國(guó)中醫(yī)藥出版社出版，獨(dú)立完成）、《自然瘦身小百科》（2017年6月山西科學(xué)技術(shù)出版社出版，獨(dú)立完成）。其還參與編寫專著20余本，發(fā)表專業(yè)論文60余篇。他在《人民日?qǐng)?bào)》《工人日?qǐng)?bào)》《中國(guó)青年報(bào)》《北京日?qǐng)?bào)》《北京青年報(bào)》《北京晚報(bào)》《中國(guó)民航報(bào)》等報(bào)紙發(fā)表科普文章100余篇，通訊、文學(xué)文章300余篇，共約1650余萬(wàn)字。

圖書目錄

第一部分壽命極限概說(shuō)
一、上壽一百二十歲的理論根據(jù)
二、史上有無(wú)“上獲千余歲，下可數(shù)百年”之人
三、世上有無(wú)神仙
四、應(yīng)用現(xiàn)代科學(xué)方法延壽，人的平均壽命提高已成事實(shí)
第二部分養(yǎng)生的關(guān)鍵在養(yǎng)神
一、不良情緒是傷害身體的猛劑毒藥
二、神是支配情緒變化的中心
第三部分養(yǎng)神要從微細(xì)做起，并要形神相親，表里俱濟(jì)
一、生活中不可忽視的“一”
二、對(duì)20個(gè)減壽生活方式或行為的理論解析
三、形神相親是養(yǎng)生的關(guān)鍵
四、“泊然無(wú)感”重在“放”和“忘”
五、服食法對(duì)養(yǎng)生的作用
第四部分養(yǎng)生不能墨守成規(guī)，應(yīng)不斷求良性之變
一、養(yǎng)生不能守常不變
二、一位不“守常”者的提示
第五部分養(yǎng)生要注意多種物質(zhì)對(duì)身體作用的差異
一、幾種食物或藥物的不同作用
二、環(huán)境因素對(duì)養(yǎng)生效果的影響
第六部分養(yǎng)生要內(nèi)外兼修，并注意藥物輔養(yǎng)
一、上藥與中藥的區(qū)分
二、食物是排序位前的“上藥”
三、服藥也是養(yǎng)生的重要方法
四、藥物“輔養(yǎng)以通”的重要意義
第七部分不善養(yǎng)生者的幾種表現(xiàn)形式
一、愚者短壽
二、中智者中壽
三、隨波逐流者常人之壽
四、益少損多、奢欲過(guò)重者難以延壽
……
第八部分持之以恒調(diào)養(yǎng)得法才能起到良好的養(yǎng)生效果
第九部分善于養(yǎng)生得以長(zhǎng)生的幾種表現(xiàn)形式