超越生涯焦慮：存在心理學(xué)的視角

目錄
序一
序二
緒論 1
第一章 死亡焦慮 9
第一節(jié) 死亡焦慮的理論辨析 10
一、理解死亡 11
二、理解死亡焦慮 12
三、死亡焦慮的價(jià)值 13
第二節(jié) 死亡焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 16
一、頻繁想到死亡 17
二、過(guò)度擔(dān)憂(yōu)死亡 17
三、分離焦慮 18
四、時(shí)間焦慮 19
五、生殖焦慮 20
第三節(jié) 死亡焦慮的形成原因 21
一、價(jià)值觀和可能性的永久喪失 21
二、無(wú)法逃避的死亡過(guò)程 22
三、未知的死后世界 23
四、“關(guān)心的他人”何去何從 23
五、“身外之物”無(wú)法處理 24
六、明確存在的致死性因素 25
七、自我意識(shí)的“擔(dān)心” 26
第四節(jié) 死亡焦慮的超越策略 27
一、學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的理性 27
二、無(wú)條件地順從“天命” 28
三、提高日常生活水準(zhǔn) 29
四、保持良好人際關(guān)系 30
五、建立適度防御機(jī)制 31
六、以意義、信念和希望激發(fā)生活的勇氣 32
第二章 關(guān)系焦慮 35
第一節(jié) 關(guān)系焦慮的理論辨析 36
一、理解關(guān)系 36
二、理解關(guān)系焦慮 37
三、關(guān)系焦慮的價(jià)值 39
第二節(jié) 關(guān)系焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 40
一、“物-我”關(guān)系焦慮 41
二、“人-我”關(guān)系焦慮 43
三、“我-我”關(guān)系焦慮 44
第三節(jié) 關(guān)系焦慮的形成原因 47
一、外部關(guān)系的復(fù)雜性 47
二、個(gè)體的穩(wěn)定性 48
三、自我意識(shí)的相對(duì)封閉性 49
四、自由與有限性的兩極分化 49
第四節(jié) 關(guān)系焦慮的超越策略 50
一、以積極態(tài)度看待并接受關(guān)系焦慮 50
二、保持壓縮與擴(kuò)張之間的必要張力 52
三、在追尋意義的過(guò)程中不斷提升自我價(jià)值 53
第三章 意義焦慮 57
第一節(jié) 意義焦慮的理論辨析 58
一、理解意義 58
二、理解意義焦慮 60
三、意義焦慮的價(jià)值 62
第二節(jié) 意義焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 63
一、宿命論 64
二、偶然論 64
三、荒謬論 65
四、虛無(wú)論 66
五、實(shí)用論 67
第三節(jié) 意義焦慮的形成原因 67
一、認(rèn)知障礙、價(jià)值失落和情感錯(cuò)位 68
二、無(wú)目的、未能實(shí)現(xiàn)目的與目的發(fā)生變化 69
三、自我、自我意識(shí)與自由的博弈 70
第四節(jié) 意義焦慮的超越策略 72
一、意義治療 72
二、正念思維 74
三、全人教育 76
四、生涯美育 77
第四章 幸福焦慮 81
第一節(jié) 幸福焦慮的理論辨析 82
一、理解幸福 82
二、理解幸福焦慮 89
三、幸福焦慮的價(jià)值 89
第二節(jié) 幸福焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 90
一、拜金主義與拜物教 91
二、無(wú)法享有幸福的感覺(jué) 91
三、過(guò)分在意他人所認(rèn)同的幸福標(biāo)準(zhǔn)并熱衷比較 92
四、沉溺在關(guān)于“幸?！钡拿孕胖?93
五、對(duì)于幸福實(shí)現(xiàn)的悲觀情緒 94
六、道德投機(jī) 94
七、對(duì)他人幸福的擔(dān)心 95
第三節(jié) 幸福焦慮的形成原因 96
一、主觀幸福感 96
二、幸福異化 97
三、缺乏幸福感知力 98
四、缺乏幸福主動(dòng)權(quán) 99
五、缺乏幸福理性 100
第四節(jié) 幸福焦慮的超越策略 101
一、理解幸福的偶然性（運(yùn)氣）并無(wú)條件地接受 101
二、把握人在創(chuàng)造幸福過(guò)程中的積極主動(dòng)性 102
三、理解和尊重個(gè)體對(duì)自然幸福的追求 104
四、自覺(jué)超越自然的感性控制 105
五、形成正確的幸福觀 106
第五章 自由焦慮 109
第一節(jié) 自由焦慮的理論辨析 110
一、理解自由 111
二、理解自由焦慮 117
三、自由焦慮的價(jià)值 118
第二節(jié) 自由焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 119
一、擔(dān)心失去自由 119
二、必然性“恐懼癥” 120
三、報(bào)復(fù)性行為 121
四、選擇困難癥 122
五、積極自由控 123
六、自由“抑郁癥” 124
七、抗拒道德和責(zé)任 124
八、對(duì)他人（物）自由的操心 125
九、逃避自由 125
第三節(jié) 自由焦慮的形成原因 127
一、自由與任性的概念混淆 127
二、自由的現(xiàn)實(shí)化障礙 128
三、自由、道德與責(zé)任之間的關(guān)系錯(cuò)位 129
四、自由與必然之間的張力不足 130
五、自由共通感的缺失 130
第四節(jié) 自由焦慮的超越策略 131
一、把握自由的要義 131
二、自律 132
三、積極看待消極自由 133
四、實(shí)踐自由 134
五、自由游戲 135
六、追求至善 135
第六章 角色焦慮 137
第一節(jié) 角色焦慮的理論辨析 138
一、理解角色 139
二、理解角色焦慮 141
三、角色焦慮的價(jià)值 142
第二節(jié) 角色焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 143
一、“持家者”焦慮 144
二、“工作者”焦慮 146
三、“公民”焦慮 149
四、“休閑者”焦慮 151
五、“學(xué)生”焦慮 154
六、“子女”焦慮 155
第三節(jié) 角色焦慮的形成原因 158
一、角色混淆 158
二、角色錯(cuò)位 159
三、角色失衡 159
四、角色不良 160
五、角色強(qiáng)迫 161
六、角色替代 162
第四節(jié) 角色焦慮的超越策略 162
一、明確角色認(rèn)知 162
二、理解角色正位 163
三、管理角色系統(tǒng) 164
四、超越角色局限 166
五、接受角色瑕疵 166
六、演好每個(gè)角色 168
第七章 婚姻焦慮 171
第一節(jié) 婚姻焦慮的理論辨析 172
一、理解婚姻 173
二、理解婚姻焦慮 181
三、婚姻焦慮的價(jià)值 182
第二節(jié) 婚姻焦慮的現(xiàn)實(shí)表征 183
一、恐婚 183
二、抱怨 184
三、計(jì)較 185
四、巴結(jié) 186
五、爭(zhēng)吵 187
六、抑郁 187
七、無(wú)性 188
八、冷戰(zhàn) 189
九、轉(zhuǎn)移 189
十、出軌 190
十一、暴力 191
十二、自毀 192
十三、分居 192
十四、離異 193
第三節(jié) 婚姻焦慮的形成原因 194
一、控制欲 194
二、理想化 195
三、嫉妒心 196
四、事業(yè)心 197
五、親密性 198
六、個(gè)體事項(xiàng) 198
七、理性中心 199
八、養(yǎng)育子女 200
九、經(jīng)濟(jì)狀況 201
十、家庭地位 202
十一、外界干擾 202
十二、同性戀 203
第四節(jié) 婚姻焦慮的超越策略 204
一、做好頂層設(shè)計(jì) 205
二、不妨“各行其是” 206
三、促進(jìn)家庭融合 206
四、保持寬容心態(tài) 207
五、維護(hù)愛(ài)情基礎(chǔ) 208
六、該放手時(shí)不強(qiáng)留 209
結(jié)語(yǔ) 211
后記 215