活出心花怒放的人生：寫給中國青年的幸福枕邊書

　　生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)達……然而，我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。 清華大學心理學系主任彭凱平教授結(jié)合20余年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。 在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關(guān)于幸福的六大謎題、28條法則： ？？ 幸福的陷阱：驅(qū)除心靈霧霾 ？？ 積極的力量：拯救“不開心” ？？ 職場幸福：如何過有效率的人生 ？？ 人際心理：如何成為受歡迎的人 ？？ 尋找真愛：生活不是偶像劇 ？？ 積極養(yǎng)育：為孩子注入王者基因 書中還提到了應(yīng)對挫折的獨門絕招“五施理論”。彭凱平教授認為，刻意練習這五個簡單的行為，你就能從日常小事中持續(xù)獲得幸福。 言施：積極地表達和交流 身施：用觸摸和運動激活身體 眼施：用眼睛發(fā)現(xiàn)生活的美好 顏施：經(jīng)常微笑 心施：培養(yǎng)內(nèi)心的感受力 相信讀完這本書，你會重新審視自我，過一個有意義的幸福人生。

　　清華大學社會科學學院院長，清華大學學術(shù)委員會委員，國際積極心理聯(lián)合會（IPPA）及國際積極教育聯(lián)盟（IPEN）中國理事，并擔任中國國際積極心理學大會執(zhí)行主席（2009年至今）。1983年畢業(yè)于北京大學心理學系，1997年獲美國密歇根大學心理學博士，曾任教于美國加州大學伯克利分校心理學系，并獲終身教職，曾任加州大學社會及人格心理學專業(yè)主任。 2008年5月起任清華大學心理學系教授和首任系主任。連續(xù)兩年代表中國在聯(lián)合國“國際幸福日＂紀念大會上做聯(lián)大報告。2015年當選山東衛(wèi)視《中國好先生》節(jié)目“中國十大好先生”；2016年當選《人民網(wǎng)》＂健康中國年度十大人物＂。著作《吾心可鑒：澎湃的福流》于2017年獲“人民網(wǎng)健康中國年度十大圖書”。迄今已發(fā)表學術(shù)論文350多篇，2015年至2020年，連續(xù)六年入選愛思唯爾（Elsevier）“中國高被引學者”（Most Cited Chinese Researchers）心理學家榜單，科研成果國際引用率多年穩(wěn)居中國心理學家前列。 ;.;清華大學-北京大學-加州大學伯克利分校聯(lián)合培養(yǎng)社會心理學博士候選人，清華大學幸?？萍紝嶒炇覍W習中心副主任。