體育與健康

第一章 緒論
知識點1 健康——幸福之源
知識點2 青春期的健康保健
第二章 體育鍛煉是健康的保證
知識點1 體育的定義與功能
知識點2 豐富多彩的體育活動
知識點3 體育促進(jìn)健康
第三章 體育鍛煉的優(yōu)化
知識點1 量身定做自我鍛煉計劃
知識點2 體育運(yùn)動的衛(wèi)生原則
知識點3 運(yùn)動時自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督及常見運(yùn)動生理問題處理
知識點4 如何預(yù)防運(yùn)動損傷及應(yīng)急處理
第四章 健與美
知識點1 健身
知識點2 健美
知識點3 健康體質(zhì)的測定及標(biāo)準(zhǔn)
第五章 三大球和三小球
知識點1 氣勢磅礴的大球世界
知識點2 驚心動魄的小球天地
第六章 游泳
知識點1 游泳基礎(chǔ)知識
知識點2 常用游泳技術(shù)簡介
知識點3 冬泳簡介
第七章 豐富多彩的民族體育
知識點1 武術(shù)
知識點2 傳統(tǒng)體育活動
第八章 體育競賽的欣賞
知識點1 體育競賽的基本知識
知識點2 正確欣賞體育競賽