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極簡生活：為幸福騰出空間

定　價：￥45.00

作　者：	[英] 黃嘉雯著
出版社：	生活.讀書.新知三聯(lián)書店,生活書店出版有限公司
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787807682592	出版時間：	2020-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	208	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　整潔的桌面、空闊的家，為什么總是那么容易贏得我們的好感、吸引我們的注意？亨利？？梭羅：“讓我們放下，輕身自然地生活一天吧?！?密斯？？凡德羅：“少即是多。” 極簡生活方式啟蒙者早已預見，消費主義時代的人們終被縛住手腳。不僅僅是物品，檢視周圍，如今我們擁有的，并非太少，而是過多。大部分書籍都與“更多”有關(guān)——教我們擁有更多、做得更多，而本書則與“更少”有關(guān)——講述一個人在擁有更少的大前提下，如何活得更豐盛、更美好。《極簡生活：為幸福騰出空間》所談?wù)摰?，事關(guān)極簡生活方式的種種選擇及其精神內(nèi)核，從如何清除身邊的物質(zhì)亂塊、舍棄消極的人際關(guān)系，到厘清真正重要的事項，為余下的人生騰出時間和空間。自由之寶貴，正如空氣與水，重獲生命中的空間、時間，從生活點滴中嘗試必要的改變開始。

作者簡介

　　黃嘉雯（Regina Wong），華裔，生活在倫敦，公益活動組織者。曾經(jīng)在全球電信行業(yè)任職，并很早跨進管理者行列。在發(fā)現(xiàn)自己陷入“高強度工作環(huán)境—高消費沖動—不愉快的生活”惡性循環(huán)后，決定辭職，開始有意識地選擇生活中真正重要的事物和關(guān)系，從日常點滴開始實踐極簡生活方式，同時也幫助更多人認識這種可以帶來更深幸福感、拓展自身生命更豐富維度的新生活體系。

圖書目錄

中文版序
前言
第 1 章極簡主義的核心
何謂極簡主義？
極簡主義如何改變你的人生？
我可以成為極簡主義者嗎？
第 2 章在物質(zhì)海洋里溺斃
我們正在被滿坑滿谷的東西淹沒掉嗎？
為何擁有的比真正需要的多？
第 3 章清理亂塊的藝術(shù)
家，是什么？
讓能量流動
如何清理亂塊
把亂塊一次性清理干凈
分門別類整理
持之以恒
第 4 章自我賦能
展現(xiàn)真我
按照自己的期望而活
不再炫耀忙碌
在紛擾嘈雜的世界里尋找焦點
壓力兔子一點兒都不可愛
焦慮于事無補
為自己抽出時間來
有目的地度日
第 5 章提高情緒幸福度
助推器和消磨器
提防空虛感
選擇能夠讓你強大的關(guān)系
控制憤怒
嫉妒是情感上的浪費
學會放手
順其自然，依靈感而行
感恩的心打開知足的門
第 6 章健康的經(jīng)濟狀況是一種自由
金錢意義重大，但金錢并非一切
時間是我們最寶貴的資源
充分利用極簡預算
極簡預算的三個要素
一份符合你需要的極簡預算
慎重消費
零負債生活
維持零負債，過零負債的生活
第 7 章構(gòu)筑一個意想不到的生活
賦予生命意義
設(shè)定使命
向外傳遞
極簡主義者的一天
第 8 章結(jié) 語
可資借鑒的重點
在線資源
注釋