老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

　　《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識，還提供了77個針對老年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家練習(xí)動作，以及9個設(shè)計科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對于老年人來說，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來說，本書也具有一定的參考價值。

　　國家體育總局體育科學(xué)研究所 創(chuàng)建于1958年，是國家體育總局直屬、科技部保留和發(fā)展的***、多學(xué)科、綜合性的社會公益類體育科研事業(yè)單位。張斌博士，畢業(yè)于天津醫(yī)科大學(xué)，現(xiàn)為國家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心研究人員，研究方向?yàn)榭茖W(xué)健身和不同人群健康促進(jìn)，主要從事“體醫(yī)融合”健康促進(jìn)的相關(guān)研究和科普工作，發(fā)表10余篇SCI收錄論文和中文核心期刊收錄論文。徐建方博士，研究員，主要從事科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究與科普工作，以及優(yōu)秀運(yùn)動員訓(xùn)練監(jiān)控研究工作?，F(xiàn)任國家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身與健康促進(jìn)研究中心主任，國家健康科普專家?guī)斓谝慌蓡T，國家體育總局“優(yōu)秀中青年專業(yè)技術(shù)人才百人計劃”培訓(xùn)對象，國家花樣游泳隊科研團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)研究分會副秘書長。先后承擔(dān)10余項(xiàng)省部級項(xiàng)目，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，出版譯著《青少年體育運(yùn)動指導(dǎo)與實(shí)踐》《青少年力量訓(xùn)練》《青少年運(yùn)動員力量訓(xùn)練（第2版）》，參編《青少年科學(xué)健身指南》《花樣游泳青少年運(yùn)動員訓(xùn)練大綱》等，曾獲“科技奧運(yùn)先進(jìn)個人”稱號，“第29屆奧運(yùn)會科研攻關(guān)與科技服務(wù)個人貢獻(xiàn)獎”三等獎，“第30屆奧運(yùn)會科研攻關(guān)與科技服務(wù)項(xiàng)目貢獻(xiàn)”二等獎，以及“中國體育科學(xué)學(xué)會技術(shù)獎”二、三等獎等。