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內(nèi)容簡介

　　近日，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，使民眾產(chǎn)生恐慌、焦慮、質(zhì)疑等一系列問題。依照《中華人民共和國精神衛(wèi)生法》第十四條規(guī)定，“各級(jí)人民政府和縣級(jí)以上人民政府制定的突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，應(yīng)該包括心理援助的內(nèi)容”，緊急編制本書，為疫情中的大眾提供心理援助。全書5章47條，分別以醫(yī)務(wù)人員、疫區(qū)群眾、病人及家屬、普通大眾等為對(duì)象闡述特殊情況下的心理防護(hù)原則及措施。書中的插圖選自全國各地350余位畫家參與的“2020眾志成城抗疫情”專題漫畫展，體現(xiàn)了全民動(dòng)員、上下同心抗擊大疫的精神風(fēng)貌。這本書針對(duì)目前恐慌，但又不僅僅針對(duì)恐慌，而是解決各種大疫中的心理問題；本書寫于新型冠狀病毒肺炎疫情時(shí)期，但又涵蓋其他重大疫情，適用于廣泛的疫情防控和災(zāi)難救助，將為各個(gè)特殊時(shí)期的心理救援和自助提供理論指導(dǎo)和行動(dòng)指南。

作者簡介

　　趙旭東，男，1962年2月生。醫(yī)學(xué)博士，同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，現(xiàn)任上海東方醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任、同濟(jì)大學(xué)東方轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)平臺(tái)心身醫(yī)學(xué)研究所所長。專長為心理治療、心身醫(yī)學(xué)與綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生服務(wù)、文化精神醫(yī)學(xué)。完成國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目等多項(xiàng)課題；現(xiàn)主持國家科技支撐計(jì)劃課題一項(xiàng)。獲省部級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)4項(xiàng)；出版德文專著1部，參編專著、教材、國家診療規(guī)范20余部，發(fā)表論文50余篇；培養(yǎng)博士生、碩士生30余名。因在精神衛(wèi)生領(lǐng)域及醫(yī)院管理方面的貢獻(xiàn)，2002年獲全國五·一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?。　劉中民，男?956年出生，醫(yī)學(xué)博士。主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，國務(wù)院特殊津貼專家，上海市領(lǐng)軍人才，全國優(yōu)秀院長?，F(xiàn)任同濟(jì)大學(xué)附屬東方醫(yī)院院長、同濟(jì)大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)三系主任、同濟(jì)大學(xué)創(chuàng)傷醫(yī)學(xué)研究所所長、同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)院急診與災(zāi)難醫(yī)學(xué)系主任等職務(wù)。長期從事胸心血管外科的基礎(chǔ)研究和臨床實(shí)踐，對(duì)復(fù)雜、疑難心胸外科疾病的診斷和手術(shù)治療以及危重病人的搶救積累了獨(dú)到經(jīng)驗(yàn)。

圖書目錄

第一章
大疫，無人能置身“疫”外
1. 什么樣的疫情讓大家如此恐慌…………………………………3

2. 真擔(dān)心，這次疫情到底會(huì)持續(xù)多久……………………………5

3. 疫情來臨時(shí)，人們可能有哪些心理反應(yīng)………………………6

4. 為什么大疫大災(zāi)中的心理干預(yù)對(duì)防控有利……………………8

5. 為什么明明知道面對(duì)疫情要保持鎮(zhèn)定，但總是做不到………9

6. 適宜的焦慮情緒有正面作用嗎…………………………………12

7. 過度的心理壓力會(huì)產(chǎn)生哪些精神心理問題……………………13

8. 哪些方法可以快速緩解焦慮情緒………………………………15

9. 運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解不良情緒有作用嗎…………………………………18

10. 為什么進(jìn)行呼吸訓(xùn)練可以緩解焦慮情緒……………………19

11. 如果實(shí)在不能調(diào)節(jié)焦慮情緒，可以服藥嗎…………………21

第二章
保重，逆行的白衣戰(zhàn)士
1. 抗疫救援的醫(yī)護(hù)人員會(huì)面臨哪些壓力…………………………25

2. 救援醫(yī)護(hù)人員可能出現(xiàn)哪些心理生理癥狀……………………26

3. 為什么醫(yī)護(hù)人員會(huì)對(duì)隔離區(qū)臨床工作產(chǎn)生恐懼………………27

4. 如何處理對(duì)隔離區(qū)臨床工作的恐懼……………………………28

5. 有戰(zhàn)斗力的救援醫(yī)療團(tuán)隊(duì)是什么樣的…………………………30

6. 醫(yī)護(hù)人員如何自行調(diào)整心理壓力………………………………32

7. 醫(yī)護(hù)人員在救援階段嚴(yán)重失眠怎么辦…………………………33

8. 應(yīng)激情形下的失眠可以用藥治療嗎……………………………34

9. 當(dāng)病人疑似感染時(shí)，如何有效地告知“壞消息”……………35

10. 在發(fā)熱門診遇到病人不配合診療怎么辦……………………37

11. 醫(yī)療救援中遇上糾紛、投訴，怎么辦………………………39

12. 防范醫(yī)院極端暴力事件，謹(jǐn)記“三級(jí)預(yù)防”…………………40

第三章
平安，圍城中的同胞
1. 離開家人孤身在隔離區(qū)怎么辦…………………………………45

2. 隔離區(qū)公共服務(wù)人員應(yīng)該怎么做………………………………46

3. 為什么隔離在家會(huì)不停地懷疑自身被感染……………………48

4. 怎樣安撫隔離區(qū)的孩子們………………………………………49

5. 由于被隔離而遭受歧視怎么辦…………………………………51

6. 身處疫區(qū)，疫情相關(guān)信息看多了感到恐慌怎么辦……………52

7. 家人、親戚或鄰居有病毒接觸史，我們?cè)撛趺崔k……………54

8. 把家人送去隔離了，覺得對(duì)不住他，該怎么辦………………56

9. 成了不受歡迎的“來自隔離區(qū)的人”，該怎么辦……………57

第四章
相信，病魔疫情終退散
1. 家人患病被隔離治療，我日夜擔(dān)心，怎么辦…………………61

2. 不能接受自己被感染的事實(shí)怎么辦……………………………62

3. 如何應(yīng)對(duì)患病后被隔離治療的日子……………………………63

4. 我把疾病傳染給了家人，非常自責(zé)，怎么辦…………………66

5. 如何從失去親人的痛苦中走出來………………………………67

6. 我被隔離治療了，孩子也要居家觀察，該如何向孩子解釋…69

7. 康復(fù)后的病人如何回歸社區(qū)生活………………………………71

第五章
同心，眾志成城渡難關(guān)
1. 這次疫情暴發(fā)對(duì)普通人有哪些影響……………………………75

2. 特殊時(shí)期，如何利用家庭資源來獲得支持……………………76

3. 面對(duì)每天增加的病例數(shù)字，感到恐慌怎么辦…………………78

4. 明明沒有感染，為什么心慌、胸悶、出汗甚至發(fā)熱…………79

5. 在特殊時(shí)期，如何安慰家人朋友………………………………81

6. 疫情期間，如果生了其他疾病該怎么辦………………………83

7. 如何幫助家里老年人渡過特殊時(shí)期……………………………84

8. 作為社會(huì)的一員，怎么做才能為抗疫出力……………………85

附錄1　新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)原則………………………………………89
附錄2　針對(duì)不同人群的心理危機(jī)干預(yù)要點(diǎn)……………………94
附錄3　防控疫情之自我防護(hù)小貼士………………………… 101
附錄4　防控疫情之如何洗手………………………………… 104
附錄5　防控疫情之居家隔離小貼士………………………… 105
附錄6　“三調(diào)放松+想象”心身舒緩術(shù)——移空技術(shù)…… 110