生活需要淡定感

第一章
你的焦慮源自哪里
能量守恒定律是世間萬物都尊循的基本法則

1 氣場(chǎng)能否真的被改變？
2 如何辨別內(nèi)心的感知？
3 正能量法則
4 堅(jiān)定自己的信念

第二章
大地、身體和呼吸
腳踩大地，讓精神沉浸到身體里，用平靜的呼吸來保持舒適

1 如何獲得安全感
2 平靜應(yīng)對(duì)武力威脅
3 戰(zhàn)勝自身的恐懼感
4 借助大地的力量來完成自我修煉
5 讓你的意識(shí)注入身體
6 呼吸大法
7 找到自身所在的地理位置
8 拒絕拖延

第三章
如何實(shí)現(xiàn)心靈的自我保護(hù)
睡覺、休息和放松是心靈防護(hù)的第一步

1保持健康
2 氣泡
3 盾
4 火焰
5 斗篷
6 像花一樣閉攏
7 鉛簾
8 動(dòng)物力量
9 植物力量
10 尋求幫助
11 守衛(wèi)家園
12 愛的守護(hù)
13 保護(hù)他人
14 如何在城市中愉快地生活
15 了解藏于內(nèi)心的敵人
16 學(xué)會(huì)寬恕



第四章
清除負(fù)能量
移動(dòng)和搖擺你的身體可以釋放你自己凍結(jié)的能量，就能擺脫外界強(qiáng)加于你的負(fù)面能量

1 讓健康的能量流動(dòng)
2 做好準(zhǔn)備工作
3 做好物理清潔
4 使用振動(dòng)和芳香
5 鹽
6 穩(wěn)定氣息
7 凈化自我
8 體驗(yàn)獨(dú)處的樂趣

第五章
祝福的力量
祝福就是幫助和鼓勵(lì)生命實(shí)現(xiàn)其潛能的轉(zhuǎn)換和爆發(fā)

1什么是祝福？
2祝福自己
3宇宙的仁慈能量場(chǎng)
4祝福的基本技巧
5擺脫尷尬、恐懼和懷疑
6讓祝福的力量更加強(qiáng)大
7開始練習(xí)
8宗教的批評(píng)與恐懼
9祝福的言語(yǔ)、手勢(shì)和符號(hào)
10圣水

第六章
快樂、自信和成功
幸?？鞓返娜松⒉灰蕾囉谕獠恳蛩?，而是取決于我們有什么樣的心態(tài)

1心態(tài)與能量
2回到基礎(chǔ)
3快樂
4自信
5成功

第七章
如何凈化邪惡和恐懼
邪惡是宇宙不可分割的一部分，人類受邪惡影響的程度取決于個(gè)體的經(jīng)歷和業(yè)力

1邪惡到底是什么
2對(duì)邪惡的定義
3對(duì)付邪惡
4為什么我們需要外部精神力量的幫助
5如何理解恐懼
6高級(jí)凈化技巧
7請(qǐng)求天使的幫助

第八章
淡定的精神法則
我們并不孤立地活在這個(gè)世界上，但總是與整個(gè)人類社會(huì)聯(lián)系在一起

1人類的二元性
2人并不是孤立存在的小島
3獨(dú)立思考，不要人云亦云
4對(duì)內(nèi)在自我敞開心扉
5你真的可以幫助別人減輕痛苦嗎?
6如何去幫助他人

第九章
你可以做出改變
你只需要從家里和工作中的小事情開始，一步步地做起

1這不再是秘密
2歷史性的變革
3除了提供幫助，我們別無選擇
4結(jié)束和開始