健康之路：跑步OR健步走

定　價(jià)：￥59.80

作　者：	曹金，孟強(qiáng)，馬海霞，張亞慶
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787302524595	出版時(shí)間：	2019-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16	頁(yè)數(shù)：	280	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康之路：跑步OR健步走》從跑步與健步走實(shí)戰(zhàn)角度出發(fā)，詳細(xì)地介紹了跑步與健步走的理論知識(shí)及實(shí)訓(xùn)技術(shù)，全面而科學(xué)地為跑步和健步走愛(ài)好者制定了一套系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)技巧與練習(xí)方法。《健康之路：跑步OR健步走》共分12章，分別介紹了跑步發(fā)展史、初識(shí)跑步、跑步生物系統(tǒng)、了解身體結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)裝備、熱身與放松、健步走、開(kāi)始跑步、健康跑、競(jìng)技跑、力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與恢復(fù)等內(nèi)容。《健康之路：跑步OR健步走》圖文并茂，秉承了運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)與實(shí)訓(xùn)相結(jié)合的特點(diǎn)，從技術(shù)、基礎(chǔ)理論以及練習(xí)方法3個(gè)角度幫助讀者掌握跑步與健步走理論與訓(xùn)練方法。其內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂、結(jié)構(gòu)清晰、實(shí)用性強(qiáng)、訓(xùn)練計(jì)劃經(jīng)典，適合于跑步愛(ài)好者、健步走者、徒步者、大中院校師生及健身培訓(xùn)人員使用，同時(shí)也是健身愛(ài)好者的必備參考書(shū)。

作者簡(jiǎn)介

　　曹金畢業(yè)于清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院，管理學(xué)碩士。傳承了清華“無(wú)體育不清華”及“為祖國(guó)健康工作五十年”的口號(hào)，畢業(yè)后一直堅(jiān)持長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，曾參加多次馬拉松比賽并順利完賽，同時(shí)每年參加“善行者”健步走，通過(guò)健步走援助山區(qū)孩子。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，對(duì)跑步與徒步走擁有深刻的體驗(yàn)和心得。張亞慶畢業(yè)于清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院，2003年畢業(yè)后在大興體委進(jìn)行青少年運(yùn)動(dòng)教學(xué)，之后又進(jìn)入學(xué)校擔(dān)任體育特長(zhǎng)生的教練工作，對(duì)跑步技術(shù)與訓(xùn)練具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。