與打罵和溺愛(ài)說(shuō)拜拜

第一章 寫(xiě)在前面 ———————————————————001

一、三腳凳理論  ———————————————————002

二、明確價(jià)值觀  ———————————————————003

1. 價(jià)值觀完全因人而異 ————————————————004

2. 價(jià)值觀會(huì)隨著時(shí)間的變化而變化 ———————————007

3. 有些價(jià)值理念相互矛盾 ———————————————007

三、管理期待行為 —————————————————— 008

1. 過(guò)高的期盼可能導(dǎo)致焦慮 ——————————————008

2. 學(xué)習(xí)速度不盡相同 —————————————————009

3. 完善技能需要時(shí)間 —————————————————010

四、基本性情特征  ——————————————————011

1. 孩子的性情特征各不相同 ——————————————011

2. 孩子的特殊性情特征影響父母對(duì)他的接受能力 —————011

3. 孩子的基本性情特征可以改變 ————————————011

五、“熊孩子”  ———————————————————015

六、乖孩子  —————————————————————016

七、尊重自我需求  ——————————————————018

1. 做你喜歡的事 ———————————————————020

2. 給自己留點(diǎn)兒時(shí)間 —————————————————021

3. 安排好自己的時(shí)間 —————————————————022

第二章 解決問(wèn)題的步驟 ————————————————025

一、（以具體行為）界定問(wèn)題  —————————————026

二、收集數(shù)據(jù)  ————————————————————028

1. 頻率 ———————————————————————028

2. 背景觀察 —————————————————————029

3. 檢查發(fā)育水平 ———————————————————029

4. 誰(shuí)的煩惱？ ————————————————————031

三、探索潛在解決方案  ————————————————034

四、評(píng)估、選定與實(shí)施方案  ——————————————036

五、評(píng)估解決方案  ——————————————————037

第三章 避免沖突 ———————————————————039

一、事前考慮周全  ——————————————————040

1. 遣除無(wú)聊的活動(dòng) ——————————————————040

2. 重新安排時(shí)間 ———————————————————043

3. 做好過(guò)渡安排 ———————————————————045

4. 活動(dòng)預(yù)演 —————————————————————046

二、講明期望  ————————————————————047

1. 降到孩子的高度說(shuō)話 ————————————————047

2. 問(wèn)題與命令 ————————————————————049

3. 有限選擇與自由選擇 ————————————————050

4. 引導(dǎo)選擇 —————————————————————050

5. 祖母規(guī)則 —————————————————————051

三、整理情緒  ————————————————————053

1. 注意情緒變化 ———————————————————053

2. 積極傾聽(tīng) —————————————————————055

3.“我訊息法”  ———————————————————061

4. 畫(huà)餅充饑 —————————————————————062

四、訂立規(guī)則  ————————————————————064

1. 避免重復(fù)要求 ———————————————————064

2. 想好再說(shuō) —————————————————————064

3. 為孩子聽(tīng)話做好鋪墊 ————————————————065

4. 輔助孩子聽(tīng)從 ———————————————————066

第四章 強(qiáng)化良好行為 —————————————————067

一、關(guān)注  ——————————————————————068

1. 正面關(guān)注和負(fù)面關(guān)注 ————————————————068

2. 有條件關(guān)注和無(wú)條件關(guān)注 ——————————————069

3. 關(guān)注的形式多種多樣 ————————————————071

4. 關(guān)注的喜好各不相同 ————————————————072

5. 父母必答的一個(gè)尖銳問(wèn)題 ——————————————072

二、關(guān)注時(shí)間  ————————————————————074

三、正強(qiáng)化法  ————————————————————074

1. 正強(qiáng)化有利于加強(qiáng)正面行為 —————————————075

2. 強(qiáng)化什么？ ————————————————————077

3. 雙向?qū)W習(xí) —————————————————————079

4. 三種獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化形式 —————————————————079

5. 強(qiáng)化頻率對(duì)行為記憶的影響 —————————————081

6. 強(qiáng)化頻率的減少應(yīng)有明確計(jì)劃 ————————————082

7. 強(qiáng)化物有時(shí)會(huì)喪失效力 ———————————————083

8. 正強(qiáng)化常見(jiàn)問(wèn)題 ——————————————————084

四、表?yè)P(yáng)  ——————————————————————085

1. 明確的表?yè)P(yáng)才會(huì)有效果 ———————————————085

2. 表?yè)P(yáng)要及時(shí) ————————————————————085

3. 表?yè)P(yáng)要真誠(chéng) ————————————————————086

4. 無(wú)效表?yè)P(yáng) —————————————————————086

5. 過(guò)分表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子厭煩 ———————————————088

第五章 培養(yǎng)新行為 ——————————————————089

一、影響行為習(xí)得的因素  ———————————————090

1. 情感環(huán)境 —————————————————————090

2. 孩子的發(fā)育水平 ——————————————————090

3. 習(xí)得方式 —————————————————————091

4. 孩子的自我期待 ——————————————————091

二、親身示范  ————————————————————092

三、簡(jiǎn)單指令  ————————————————————094

四、行為塑造  ————————————————————096

1. 情況評(píng)估 —————————————————————096

2. 制訂計(jì)劃 —————————————————————096

3. 實(shí)施計(jì)劃 —————————————————————097

4. 評(píng)估與修訂計(jì)劃 ——————————————————097

5. 行為塑造可以完成更復(fù)雜的任務(wù) ———————————099

五、重新學(xué)習(xí)行為習(xí)慣  ————————————————102

1. 重新正確完成 ———————————————————102

2. 反復(fù)習(xí)得 —————————————————————103

六、解決問(wèn)題的技巧  —————————————————104

1. 更好的辦法 ————————————————————104

2. 共同解決問(wèn)題 ———————————————————106

第六章 減少不良行為 —————————————————109

一、不良行為動(dòng)機(jī)  ——————————————————110

1. 關(guān)注 ———————————————————————111

2. 權(quán)力 ———————————————————————111

3. 報(bào)復(fù) ———————————————————————112

4. 示弱 ———————————————————————112

二、注意力轉(zhuǎn)移法  ——————————————————115

三、輔助孩子聽(tīng)從  ——————————————————117

1. 危急情境 —————————————————————117

2. 安全情境 —————————————————————118

四、忽視法  —————————————————————119

五、替代法  —————————————————————121

1. 注意力轉(zhuǎn)移與替代法不同 ——————————————123

2. 尋找替代物是解決問(wèn)題的第一步 ———————————123

六、調(diào)整環(huán)境法  ———————————————————124

1. 拓展環(huán)境 —————————————————————124

2. 限制環(huán)境 —————————————————————124

3. 改變環(huán)境 —————————————————————125

七、選擇正確的后果  —————————————————128

1. 必然后果法 ————————————————————128

2. 邏輯后果法 ————————————————————128

3. 邏輯后果必須明顯與孩子的行為不良相關(guān) ———————130

4. 跟孩子講的邏輯后果父母必須能夠接受 ————————131

八、隔離反省法  ———————————————————132

1. 導(dǎo)入隔離反省 ———————————————————133

2. 精微隔離反省 ———————————————————137

3. 使用隔離反省時(shí)的常見(jiàn)錯(cuò)誤 —————————————138

九、負(fù)強(qiáng)化法  ————————————————————139

十、負(fù)強(qiáng)化的危險(xiǎn)之處  ————————————————140

1. 負(fù)強(qiáng)化法不包括教孩子該做什么 ———————————140

2. 負(fù)強(qiáng)化法常常會(huì)強(qiáng)化相關(guān)的不良行為 —————————140

3. 負(fù)強(qiáng)化法常常會(huì)破壞父母和孩子之間的關(guān)系 ——————141

4. 負(fù)強(qiáng)化法往往難以長(zhǎng)期改變孩子的不良行為 ——————142

第七章 策略匯總與應(yīng)用 ————————————————143

一、情境1 ——————————————————————144

二、第一步: 界定問(wèn)題  ————————————————145

三、第二步：匯集信息  ————————————————145

1. 誰(shuí)的煩惱？ ————————————————————145

2. 孩子知道該怎么做嗎？ ———————————————147

四、第三步：探索解決方案  ——————————————147

1. 我該怎么改變？ ——————————————————147

2. 怎么改變目前的狀況？ ———————————————148

3. 怎樣鼓勵(lì)良好的行為？ ———————————————148

4. 怎樣制止不當(dāng)行為？ ————————————————149

五、第四步：評(píng)估、選擇并實(shí)施  ————————————149

六、第五步：評(píng)估解決的效果  —————————————150

七、情境2 ——————————————————————151

八、第一步：界定問(wèn)題  ————————————————151

九、第二步：匯集信息  ————————————————151

1. 誰(shuí)的煩惱？ ————————————————————152

2. 孩子知道該怎么做嗎？ ———————————————152

十、第三步：探索解決方案  ——————————————152

1. 我該怎么改變？ ——————————————————152

2. 怎么改變目前的狀況？ ———————————————153

3. 怎樣鼓勵(lì)良好行為？ ————————————————154

4. 怎樣阻止不當(dāng)行為？ ————————————————154

十一、第四步：評(píng)估、選擇并實(shí)施  ———————————155

十二、第五步：評(píng)估解決的效果  ————————————156

十三、結(jié)語(yǔ)  —————————————————————156

附錄一 解決常見(jiàn)問(wèn)題的150 個(gè)點(diǎn)子 ———————————159

附錄二 10 種方法總結(jié)索引  ——————————————199