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內(nèi)容簡介

　　《健身操運動的理論與實驗研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》立足于指導性和實用性，從基礎理論和操作實踐兩個方面深入講述骨關(guān)節(jié)活力操知識和方法。《健身操運動的理論與實驗研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》不僅介紹了骨關(guān)節(jié)活力操理論研究和實驗研究的成果、在社會推廣的情況，而且介紹健身操的基本知識、運動健身指導內(nèi)容和補充骨關(guān)節(jié)活力操的其它運動方式等，《健身操運動的理論與實驗研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》內(nèi)容豐富，具有科學性、通俗性，知識性和實用性?！督∩聿龠\動的理論與實驗研究：以骨關(guān)節(jié)活力操為例》能讓更多的健身愛好者了解骨關(guān)節(jié)活力操是一項安全、有效、科學的鍛煉方法。同時，能讓大家更好地了解一般的科學健身方法。這對促進全國群體健身運動的開展與發(fā)展，豐富群眾體育形式，改善人民的健康狀況都有著重要的現(xiàn)實意義和指導價值。

作者簡介

　　張銘，國家體育總局體育科學研究所副研究員，運動人體科學專業(yè)碩士學位，健身健美私人教練，中國體育科學學會會員，中國民主促進會會員，研究方向為大眾健身的理論和方法。近十年來，參與、主持了多項科技部、國家體育總局課題，作為國家調(diào)研組成員參加了第二次和第三次體質(zhì)監(jiān)測、第三次全民健身活動狀況調(diào)查工作，獲得國家體育總局“第三次國民體質(zhì)監(jiān)測工作先進個人”“第三次全國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查先進個人”“中國體育科學學會科學技術(shù)一等獎”（2010年度和2016年度），“體育社會學、軟科學研究優(yōu)秀成果二等獎”（2006年度）。

圖書目錄

理論篇
第一章健身操運動的基本知識
第一節(jié) 健身操運動的定義、起源和發(fā)展
第二節(jié) 健身操運動的特點、功能和注意事項
第二章運動健身指導
第一節(jié) 運動健身與健康、體質(zhì)的關(guān)系
第二節(jié) 運動健身的原則
第三節(jié) 運動健身處方
第四節(jié) 運動損傷
第五節(jié) 運動營養(yǎng)
第六節(jié) 運動環(huán)境
第七節(jié) 運動裝備
第三章骨關(guān)節(jié)活力操理論研究
第一節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的創(chuàng)編
第二節(jié) 骨關(guān)節(jié)活力操的主要特點
實驗篇
第四章骨關(guān)節(jié)活力操實驗研究
第一節(jié) 目的和意義
第二節(jié) 課題實驗方案
第三節(jié) 研究結(jié)果
第四節(jié) 結(jié)論和建議
第五章骨關(guān)節(jié)活力操推廣
第六章補充骨關(guān)節(jié)活力操的其他運動方式
第一節(jié) 游泳運動
第二節(jié) 爬行運動
第三節(jié) 健走運動
第四節(jié) 自行車運動
第五節(jié) 跳繩運動
第六節(jié) 踢毽子
參考文獻