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內容簡介

　　近年來，隨著社會的不斷進步和科學技術的飛躍發(fā)展，人類的自我保健意識不斷增強，健康長壽的愿望自然也越來越強烈，除了合理地飲食，人們更加注重運動鍛煉和養(yǎng)生保健方面的技巧。中醫(yī)經(jīng)絡穴位按摩養(yǎng)生保健技巧就屬其中重要的一項。為了讓更多讀者能夠了解和正確利用穴位養(yǎng)生保健，我們精心策劃，特聘請相關專業(yè)人士撰寫了這本《活學活用人體穴位》一書。中醫(yī)的穴位療法在于改善人體各種不適癥狀，增強機體免疫力，預防疾病。人體“正經(jīng)”的經(jīng)絡有12條（實際上，左右對稱共有24條）。另外，身體正面中央有“任脈”，背面中央有“督脈”，所以共14條經(jīng)絡縱貫全身，這14條經(jīng)絡上排列著人體720個穴位。通過刺激體表經(jīng)絡上每個特定的穴位，可以達到調整與經(jīng)絡相通的對應臟腑、組織器官的機能。當我們按壓某個穴位時，就會促進所屬經(jīng)絡的疏通，進而刺激神經(jīng)傳導，讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢，從而改善相關部位的生理功能，改善人體的健康狀況。《活學活用人體穴位》語言通俗，圖片清晰，集趣味性、知識性、文化性子一體，適合廣大讀者用于自學和自我保健！

作者簡介

　　宋偉，于山西醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系獲得學士學位、山西中醫(yī)藥大學中醫(yī)系獲得碩士學位，現(xiàn)任山西科學技術出版社醫(yī)學編輯室副主任。蔣紅濤，貴陽醫(yī)學院碩士研究生畢業(yè)，現(xiàn)為文化創(chuàng)意融合部主任，副編審

圖書目錄

PART 1
認識穴位養(yǎng)生
一、穴位刺激的5個功效
二、找穴位有小訣竅
三、手指測量法
PART 2
家中常用的穴位刺激方法
一、穴位刺激常用的3種方法
二、指壓法技術詳解
PART 3
16種慢性病的穴位療法
一、頸肩酸痛
二、腰疼
三、便秘
四、手腳四季不溫
五、疲勞
六、眼流淚
七、頭痛
八、失眠
九、低血壓
十、高血壓
十一、胃痛
十二、心臟病
十三、頸椎痛
十四、痔瘡
十五、假性近視
十六、關節(jié)疼痛
PART 4
心理問題按摩穴位調治
一、自主神經(jīng)失調癥
二、精神高度緊張
三、情緒煩躁
四、狂躁癥
五、心理處于倦怠期
六、郁悶
七、歇斯底里
PART 5 足部穴位反射區(qū)養(yǎng)生技巧
一、足部有70多個反射區(qū)
二、足部反射區(qū)分布規(guī)律
三、足部備反射區(qū)的功能詳解
四、足部的按摩手法
五、足部按摩一般操作程序
六、選取反射區(qū)治病的原則
七、這19個足部特效穴位應牢記
PART 6 手部穴位反射區(qū)養(yǎng)生技巧
一、手部反射區(qū)
二、手上的“人體器官
三、按摩要求
四、手心穴位反射區(qū)圖解
五、手背穴位反射區(qū)圖解
六、詳解手穴的位置及主治功能
七、五指對應的經(jīng)絡
八、五指對應的器官
九、手掌的望診
十、自我按壓五指找病癥
十一、人體常見病按摩掌穴療法
附錄