中老年飲食營養(yǎng)百問

一、中老年人的合理營養(yǎng)與膳食
1．營養(yǎng)與健康有什么關系
2．蛋白質與健康有什么關系
3．脂類與健康有什么關系
4．碳水化合物與健康有什么關系
5．能量與健康有什么關系
6．礦物質與健康有什么關系
7．維生素與健康有什么關系
8．水與健康有什么關系
9．中老年人的合理營養(yǎng)有什么重要性
10．對中老年人的營養(yǎng)有什么要求
11．中老年人如何合理營養(yǎng)
12．中老年人如何選擇食物
13．中老年人的營養(yǎng)需要有哪些
14．影響中老年人營養(yǎng)的因素有哪些
15．慢性疾病對中老年人的營養(yǎng)有什么影響
16．藥物對中老年人的營養(yǎng)有什么影響
17．中老年人在營養(yǎng)方面有何特殊要求
18．中老年人的飲食有哪些要點
19．什么是合理的平衡膳食
20．為什么要膳食搭配
21．如何判斷巾老年人的飲食是否合適
22．為什么中老年人飲食宜“三低”
23．如何科學對待膽固醇
24．怎樣飲水才有益于中老年人健康
25．中老年人的主食如何吃
26．為什么要葷素搭配
27．為什么提倡多吃水果
28．不常吃蔬菜對健康有什么影響
29．谷類食物有何營養(yǎng)價值
30．水產品有什么樣的營養(yǎng)價值
31．肉類及其制品有什么樣的營養(yǎng)價值
32．中老年人如何正確選擇奶粉
33．平衡血壓為什么要實施低鹽飲食
34．一日二三餐怎樣安排
35．就餐速度有什么講究
二、飲食可以延緩衰老
36．哪些食物可以延緩衰老
37．吃大豆可以延緩衰老嗎
38．吃菠菜可以延緩衰老嗎
39．吃大蒜可以延緩衰老嗎
40．吃洋蔥可以延緩衰老嗎
41．吃西紅柿可以延緩衰老嗎
42．吃葡萄可以延緩衰老嗎
43．吃胡蘿卜可以延緩衰老嗎
44．吃卷心菜可以延緩衰老嗎
45．吃雜糧可以延緩衰老嗎
……
三、中老年人的飲食宜忌
四、中老年疾病的飲食宜忌