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內(nèi)容簡介

　　心理學(xué)是我們每個人的人生必修課！從一個個鮮活真實(shí)的生活案例開始，本書講述心理學(xué)在自我成長、心理健康、親密關(guān)系、親子教育、社會交往等諸多方面的日常應(yīng)用。著名心理學(xué)家武志紅在《為何家會傷人》一書中，揭開了原生家庭的傷疤；本書則進(jìn)一步幫助你輕松掌握一些心理學(xué)的重要知識，讓你更懂自己、更理解他人，幫助你走出原生家庭的羈絆、把握親密關(guān)系的本質(zhì)、奠定孩子的美好未來。走出原生家庭的羈絆，與自己和父母握手言和：s與父母有沖突后，如何治愈與和解？s為什么你會成為“社交透明人”，如何改變？s輸在了起跑線，如何**？s如何面對至親的別離？……把握親密關(guān)系的本質(zhì)：s如何知曉你的意中人是否*終會選擇你？s如何走出“七年之癢”，營造更好的親密關(guān)系？s為什么總?cè)滩蛔“褖牡钠庠蚁蛴H的人？s婚姻的本質(zhì)是什么？……懂孩子，才能更好地愛孩子：s如何做理想父母——型教養(yǎng)父母？s孩子的成長需要什么？s經(jīng)常有攻擊性行為的孩子，為什么更需要幫助？……理解你不了解的自己：s好人是如何變成惡魔的？s手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？s抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別在哪里？s……親愛的朋友們，與《用得上的心理學(xué)》這本書一起，踏上人生的新旅程吧！

作者簡介

　　王明姬北京大學(xué)心理學(xué)博士中國宏觀經(jīng)濟(jì)研究院副研究員“明姬心理工作室”創(chuàng)始人中國科學(xué)院心理研究所聘請授課教師中央電視臺少兒頻道、中國社會福利基金會特邀心理專家首批獲得級心理咨詢培訓(xùn)師師資認(rèn)證“家庭教育教練FEC認(rèn)證計劃”專家組負(fù)責(zé)人擁有近20年教學(xué)和心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，咨詢時間累計上萬小時，為數(shù)千個家庭進(jìn)行指導(dǎo)，善于將心理學(xué)用于個人成長、家庭和解、親子關(guān)系改善、夫妻關(guān)系修復(fù)和家庭教育激勵。曾為國際兒童基金會、中國兒童中心、西門子（中國）、中國移動、招商銀行、好未來教育、樂融兒童之家等數(shù)百家機(jī)構(gòu)提供培訓(xùn)和咨詢服務(wù)。姚兵中國科學(xué)院心理研究所博士，二級心理咨詢師，稅務(wù)師，會計師，“明姬心理工作室”聯(lián)合創(chuàng)始人。

圖書目錄

序言讀得懂、用得上的心理學(xué)　　I
第一章揭開心理學(xué)的“神秘面紗”
心理學(xué)，到底是什么？ / 3
成人大腦也可塑？我們一起“人老腦不老” / 12
好人是如何變成惡魔的？ / 22
你有幾張“面具”？ / 28
提升心理資本，做自己的HERO / 35
你眼中的世界，正是你內(nèi)心的反映　　/ 42
手相、星座、塔羅牌，為什么你會相信它們？　　/ 46
走近抑郁癥　　/ 52
附：抑郁自評量表（SDS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)）　　/ 60
焦慮癥，離你有多遠(yuǎn)？　　/ 63
附：焦慮自評量表（SAS）（含評分標(biāo)準(zhǔn)）　　/ 71
第二章直面原生家庭“烙印”，與自己握手言和
送給想愛自己的你　　/ 75
中國家庭的八種暗傷　　/ 77
與父母決裂12 年后，如何治愈與和解？　　/ 83
曾感到被“拋棄”，請從學(xué)會去愛開始！　　/ 90
本節(jié)小練習(xí) 冥想　　/ 96
輸在了起跑線，如何超越？　　/ 97
本節(jié)小練習(xí) 與父母化解沖突五步曲　　/ 103
為什么你總感覺幸福離自己很遙遠(yuǎn)？　　/ 105
本節(jié)小練習(xí) 修煉幸福力最見效的方式　　/ 112
暴飲暴食？煙不離手？其實(shí)都源于……　　/ 113
潔癖或邋遢，都不是你的錯　　/ 118
是什么把你變成“社交透明人”？　　/ 123
本節(jié)小練習(xí) 主動溝通小技巧　　/ 130
改變看待世界的方式，遠(yuǎn)離“心身性疾病”　　/ 131
驅(qū)散消極心態(tài)，讓生命充滿陽光　　/ 142
“老年節(jié)后空巢癥”，如何幫助父母面對孤獨(dú)？　　/ 151
如何面對至親的別離？　　/ 157
第三章看清婚姻關(guān)系的本質(zhì)
愛情也是有理論的，你知道嗎？　　/ 165
關(guān)于擇偶這件事，男人們都在想些啥？　　/ 173
關(guān)于擇偶這件事，女人們都在想些啥？　　/ 178
營造親密關(guān)系，你“露”得夠嗎？　　/ 186
附：讓人相愛的36 個問題　　/ 193
“愛無能”源于有條件的愛，怎么破？　　/ 195
婚姻的本質(zhì)是什么？　　/ 202
“下嫁”的女人婚后難幸福？　　/ 209
為什么總把最壞的脾氣砸向最親的人？　　/ 216
婚姻是愛情的墳?zāi)箚幔恳驗(yàn)椤皭矍槌聊Y”　　/ 221
附：“愛情沉默癥”自測量表　　/ 226