太極式健身跑

　　缺少運(yùn)動(dòng)是影響當(dāng)今人類健康的全球性問題。人們一直以“生命在于運(yùn)動(dòng)”來鼓勵(lì)自己參加運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)口號(hào)只是對(duì)沒有參加運(yùn)動(dòng)的人的感性召喚。對(duì)于已經(jīng)參加運(yùn)動(dòng)的人而言，“生命在于良性運(yùn)動(dòng)”才是對(duì)他們可以長期堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)的理性指導(dǎo)。太極式健身跑是將中國傳統(tǒng)的太極理念應(yīng)用在跑步運(yùn)動(dòng)中，以達(dá)到良性運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的狀態(tài)。太極式健身跑在每一次跑步的全程中貫穿著太極理念，控制運(yùn)動(dòng)中身體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，按照太極的規(guī)律，有陰有陽，由陰到陽，由陽到陰，圓滑漸變，最終達(dá)到以適合不同個(gè)體運(yùn)動(dòng)能力的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷去對(duì)身體產(chǎn)生良性刺激的效果，使得那些因?yàn)樾量喽辉倥懿降娜苏业竭m合自己的并且容易堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)方式。應(yīng)用本書的太極式健身跑理念，可以使那些以健康為主要目的的跑步者避免過激的運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致?lián)p傷甚至危及生命的情況出現(xiàn)。

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