北京婦產醫(yī)院專家：備孕懷孕分娩坐月子全書

Part1 備孕篇 有備而孕，好孕自來
優(yōu)生優(yōu)育知識
優(yōu)生優(yōu)育應從孕前準備開始 002
做好孕育的心理準備 003
把握最佳生育年齡 004
適齡生育，身心更完美 005
懷孕的最佳月份 006
成功受孕需要的條件 006
了解女性生殖系統(tǒng)有助于懷孕 007
保持陰道正常的生態(tài)環(huán)境 008
卵子的奧秘 008
男性生殖系統(tǒng)面面觀 009
精子的奧秘 011
影響精子質量的因素 012
了解受孕的過程 013
如何使子宮處于最佳受孕位 014
高齡生孩子，有哪些危害 014
高齡孕媽媽需要注意些什么 015
了解遺傳的奧秘 015
外貌特征是如何遺傳的 016
血型的遺傳 017
智力是如何遺傳的 018
哪些父母會把不良基因遺傳給寶寶 018
備孕夫婦應進行遺傳咨詢 019
預防“缺陷寶寶” 020
孕前檢查甲狀腺功能 020
準確預測排卵期 022
多少脂肪最適合懷孕 023
過度減肥影響生育 024
性生活質量決定受孕成功率 025
正常的夫妻性生活需要具備的條件 025
精神壓力過大影響生殖健康 026
十月懷胎全過程大揭秘 026
胎教早知道
什么是胎教 030
什么是胎教成功的秘訣 030
胎教不是為了培養(yǎng)神童 031
胎教更能激發(fā)右腦潛能 031
胎教從什么時候開始好 032
孕早期胎教要點 033
孕中期胎教要點 034
孕晚期胎教要點 034
營養(yǎng)早知道
備孕女性營養(yǎng)準備的必要性 035
營養(yǎng)準備的三大要點 035
備孕女性提前服用葉酸 037
孕前3個月加強營養(yǎng)補充 038
孕前3個月補充維生素 040
孕前飲食禁忌 041
孕前要改變不良的飲食習慣 042
備育男性不宜多吃的食物 043
備孕夫妻要多吃新鮮蔬菜 045

Part2 特別篇 關注二胎
備孕二胎的身體準備
第一胎產后，身體有什么變化 048
第一胎產后，子宮脫垂了嗎 048
宮頸內口松弛怎么辦 049
保護好輸卵管 049
如何保持卵巢年輕 049
大齡生二胎，先調整身體狀態(tài) 050
什么時候生二胎
順產后多久可以懷二胎 051
剖宮產后多久可以懷二胎 051
第一胎早產，多久可以懷二胎 051
流產后多久可以懷二胎 051
高齡孕產婦生二胎應注意什么 051
備育二胎的男性也要提前3個月補充葉酸 053
二胎孕前檢查
生二胎也要做孕前檢查 054
孕前要給生殖系統(tǒng)做檢查 054
檢查輸卵管是否暢通 054
高齡備孕女性一定要做性激素六項檢查 054
篩查導致胎兒畸形的病原體 055
生二胎，男性也要做孕前檢查 055
二胎孕期保健
二胎沒有早孕反應，正常嗎 057
頭胎剖宮產，警惕剖宮產瘢痕妊娠 057
頭胎剖宮產，二胎要預防子宮破裂 057
第二胎更要當心流產 057
如何預防第二胎流產 058
第一胎剖宮產，二胎需要剖嗎 058
第一胎剖宮產，二胎能順產嗎 058
第一胎剖宮產，二胎順產要注意什么 059

Part3 懷孕篇 保障安全，輕松度過孕期
懷孕第1個月　胎兒的神經管形成
胎兒的發(fā)育 062
孕媽媽的變化 062
孕1月生活專家指導 062
孕期保健 063
婚后半年再懷孕 063
節(jié)日期間不要懷孕 063
不要在旅游期間懷孕 063
不要在身體疲勞時懷孕 063
避免對懷孕有危害的工作 063
受孕最好在家中進行 064
性高潮有利于提高受孕率 065
選擇最佳受孕體位 065
如何推算預產期 066
什么是高危妊娠 067
高齡妊娠需要注意些什么 067
懷孕初期避免噪聲和震動 068
孕媽媽要戒煙忌酒 068
不要接觸農藥 069
孕期不宜飼養(yǎng)寵物 069
胎教早知道 070
做好孕期胎教計劃 070
孕媽媽保持好情緒有利于受孕 070
準爸爸也要保持良好情緒 070
胎教對胎兒有什么好處 071
了解胎兒的腦發(fā)育過程 072
把握受孕瞬間的胎教 072
準爸爸在胎教中的“角色定位” 072
營養(yǎng)早知道 074
營養(yǎng)全面，結構合理 074
孕媽媽要多喝牛奶 075
不宜過度補充葉酸 075
不宜偏食肉類 075
不宜食用易導致過敏的食物 076
養(yǎng)成良好飲食習慣，母子均受益 076
制訂一個切實可行的營養(yǎng)計劃 076
孕期營養(yǎng)菜譜推薦 078
懷孕第2個月　胎盤形成，臍帶出現
胎兒的發(fā)育 080
孕媽媽的變化 080
孕2月生活專家指導 080