很多時候，你可以不生氣

*章 什么是得不償失的

生氣還是在玩火

閑氣生不得

悶氣傷感情

怨氣*誤事

究竟圖個什么

生氣解決不了問題

糊涂與清醒

是誰在糾纏不清

第二章 不要因小失大了

什么是可笑的

誰夸大了小事

面子問題

一個人的土地有多大

匹夫之勇要不得

你的理智與情感是否平衡

相遇不是用來生氣的

偏激者不受歡迎

學(xué)會駕馭自己

用智慧駕馭你的情感

不要讓小事牽著鼻子走

不要和老鼠比賽

警惕“心理上的炒股”

第三章 不必斤斤計(jì)較

有效率的樂觀主義

何必斤斤計(jì)較

不要為打翻了牛奶而哭泣

原諒那些無心的人

夫妻之間也要“難得糊涂”

回憶那些真正美好的東西

“饑餓效應(yīng)”與“陌生化代價”

只要我過得比你好

不可太自負(fù)

第四章 生氣也需要臨機(jī)“制動”

有理不在聲高

情緒需要調(diào)控

找出你的“情緒溫度計(jì)”

與怒氣對話

釋放你的壓力

學(xué)會傾訴

做個“感化天使”

給個臺階又何妨

問題總會解決

不要從心里去恨一個人

學(xué)會遺忘

來點(diǎn)兒幽默吧

第五章 工作為上，閑氣為下

愛地巴的寓言

吃虧是福

同事不是冤家

遭遇“不合作”上司

學(xué)會協(xié)調(diào)與“頭兒”的關(guān)系

辦公室八大忌諱

導(dǎo)演的風(fēng)度

討好別人還是做自己

是金子總要發(fā)光

讓自己平庸還是卓越

做個真正的男子漢

讓你的“底子”厚一點(diǎn)

第六章 有事乎，你需要把它放一放

來點(diǎn)深呼吸

從壓力中營救自己

放棄也是一種美

清除辦公室的壞情緒

自我暗示法

事情總會有變化

找到解決問題的力量

避免爭吵不等于放棄辯護(hù)

辦公室里沒有雄辯家

人的心意不會因爭吵而改變

讓壞情緒來得快去得更快

讓他們閉上嘴巴

不要讓無聊銷蝕你的生命

第七章 為什么不變通一下

以退讓開始，以勝利告終

巧用“新瓶裝舊酒”

征服嫉妒者

像富蘭克林一樣

絕望之時不忘創(chuàng)新

不滿，會使你有力量

要適應(yīng)無法避免的事實(shí)

在恐懼中行動

識破小人心

學(xué)會說“不”

與小人斗智斗勇

第八章 見好就收，適可而止

知足的意義

生氣也要適度

適可而止，見好就收

事事求勝愚蠢之至

*好不爭功

適可而止

別再懲罰自己

把負(fù)面情緒當(dāng)作生命禮物

你不必太完美