睡眠的秘密世界

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	佩內(nèi)洛普·A.劉易斯著，陽曦譯
出版社：	中央編譯出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

購買這本書可以去

ISBN：	9787511734259	出版時(shí)間：	2019-10-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	220	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　在睡眠的秘密世界，神經(jīng)科學(xué)家佩內(nèi)洛普·A.劉易斯探索了大腦在夜間的活動(dòng)，以了解睡眠的真正益處。她展示了當(dāng)我們的身體休息時(shí)，大腦如何演練它在白天接收到的任務(wù)，重現(xiàn)創(chuàng)傷以平息它們，并與久遠(yuǎn)的記憶建立聯(lián)系。通過了解夜間大腦在我們白天的生活中扮演的角色，我們可以改善兩者之間的關(guān)系，甚至可以激發(fā)創(chuàng)造力，變得更聰明。這是對(duì)神經(jīng)科學(xué)*令人驚訝的身體結(jié)構(gòu)的迷人探索，顯示了科學(xué)如何能夠利用睡眠的力量來改善學(xué)習(xí)、健康等。

作者簡介

　　佩內(nèi)洛普.A.劉易斯，英國神經(jīng)科學(xué)家，曼徹斯特大學(xué)生物醫(yī)學(xué)健康系教授、博士生導(dǎo)師。主要研究領(lǐng)域?yàn)榇竽X可塑性，專注于大腦初步學(xué)習(xí)后發(fā)生的行為和神經(jīng)活動(dòng)的變化，在腦神經(jīng)科學(xué)及睡眠研究方向有獨(dú)到見解。

圖書目錄

目錄
致謝 vii
1.為什么睡覺？
2.我們?nèi)绾沃浪邔?duì)大腦是重要的？
3.構(gòu)建大腦的積木
4.大腦如何控制睡眠？
5.睡眠時(shí)的精神大掃除
6.睡眠中記憶如何“重播”？為何“重播”？
7.夢是什么？夢對(duì)記憶意味著什么？
8.睡眠，語義和思想
9.情緒記憶和睡眠
10.睡眠能消除危險(xiǎn)的情緒嗎？
11. 睡得好的人和睡得差的人
12.從睡眠中獲取最大的益處
13.小結(jié)：如何獲得你需要的睡眠
注釋
索引