身心康寧的秘密

緒言：養(yǎng)生之道是傳統(tǒng)教育必修課

一、素食有利于健康長(zhǎng)壽

1.吃素很健康

2.肉食對(duì)健康不利

3.衛(wèi)生、衛(wèi)性、衛(wèi)心

4.素食者吃生菜好處多

5.五葷和酒

6.梁武帝首倡素食主義運(yùn)動(dòng)

二、飲食養(yǎng)生

1.本地、當(dāng)季果蔬最健康

2.傳統(tǒng)天然健康的有機(jī)食物

3.過(guò)期、變味道的東西，決定不能吃

4.飲食要簡(jiǎn)單

三、住房有講究

四、生活節(jié)律要正常

五、小心貪涼致病

六、保養(yǎng)身體有兩個(gè)方法：素食、清凈心

七、身要運(yùn)動(dòng)，心要靜

八、怎樣對(duì)付衰老？

1.不要天天想老

2.憂能使人老

3.胡思亂想，人就很容易老化

4.心態(tài)正常，衰老延緩

5.老有所為，保持青少年心態(tài)

九、云何得長(zhǎng)壽？

1. 惜福的人長(zhǎng)壽

2.無(wú)畏布施得健康長(zhǎng)壽

3.放生

4. 斷惡修善、積功累德，能延長(zhǎng)壽命

5.法布施改造命運(yùn)、延長(zhǎng)壽命 

十、布施修福養(yǎng)生

1.布施有三大類

2.種因得果，能修德才能得福

3.安分守己，作惡無(wú)益

4.君子不爭(zhēng)，自求多福

5.不要迷信命運(yùn)和預(yù)言

十一、消除疾病的根源

1.心清凈，飲食簡(jiǎn)單

2.拔除“三毒”“五毒”煩惱

3.守住五常、五戒

4.去除妄想、雜念

十二、知足常樂(lè)，欲望適可而止

十三、心健康身就健康

十四、意念影響健康

十五、養(yǎng)生得先會(huì)養(yǎng)心

十六、歡喜能養(yǎng)身體

十七、讀書修學(xué)、法喜充滿養(yǎng)生

十八、培養(yǎng)清凈心

1. 清凈心是福報(bào)

2.靜定養(yǎng)生

3.簡(jiǎn)單生活

4. 吃得多只因妄念多

5.日中一食的實(shí)踐

6.修清凈心很重要

十九、中醫(yī)是中華國(guó)寶

二十、咒語(yǔ)音聲治療法

二十一、西方前衛(wèi)科研：以心控物，意念療法

1.西方剛剛興起的科學(xué)

2.量子力學(xué)家提出“以心控物”

3.心誠(chéng)則靈

4. 修藍(lán)博士和布萊登博士

二十二、現(xiàn)代生活的反思

1. 違反自然節(jié)律的現(xiàn)代生活

2.美容手術(shù)自討苦吃

3.現(xiàn)代樓房不養(yǎng)人

4.科技污染的危害

5.不要吃轉(zhuǎn)基因食品 

二十三、傳統(tǒng)天然的農(nóng)業(yè)實(shí)驗(yàn)

二十四、佛門養(yǎng)生保健法

1.念佛可以治病、養(yǎng)生

2.拜佛、經(jīng)行繞佛鍛煉身體