短道速滑教練員崗位培訓(xùn)教材

第一章 短道速滑運動概述
第一節(jié) 短道速滑在世界上的開展情況
第二節(jié) 短道速滑在中國的開展情況
第三節(jié) 短道速滑運動的規(guī)律與特點
一、短道速滑項目的本質(zhì)
二、短道速滑項目的致勝規(guī)律
第二章 短道速滑運動員的基礎(chǔ)訓(xùn)練
第一節(jié) 短道速滑的基本功訓(xùn)練
一、短道速滑的基本功
二、短道速滑基本功的重要性
第二節(jié) 準備活動和整理活動
一、準備活動
二、整理活動
第三節(jié) 身體素質(zhì)訓(xùn)練方法與手段
一、專項素質(zhì)訓(xùn)練方法與手段
二、力量素質(zhì)訓(xùn)練手段與方法
第四節(jié) 陸上基本功訓(xùn)練方法與手段
第五節(jié) 冰上基本功訓(xùn)練方法與手段
第六節(jié) 速度輪滑訓(xùn)練方法與手段
第三章 短道速滑技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法
第一節(jié) 直道滑行技術(shù)
一、直道滑行基本姿勢
二、直道技術(shù)分析
第二節(jié) 彎道滑行技術(shù)
一、彎道滑行基本姿勢
二、彎道技術(shù)分析
第三節(jié) 起跑技術(shù)
一、起跑姿勢
二、起動技術(shù)
三、銜接技術(shù)
第四節(jié) 沖刺技術(shù)
一、動作要領(lǐng)
二、訓(xùn)練方法
三、常見錯誤動作及其糾正方法
第五節(jié) 接力技術(shù)
一、接力技術(shù)動作過程與方法
二、接力技術(shù)要點
三、交替配合與注意事項
四、練習(xí)方法
五、常見的錯誤動作及其糾正方法
第四章 短道速滑游戲訓(xùn)練方法與手段
第一節(jié) 陸上游戲方法
第二節(jié) 冰上游戲方法
第三節(jié) 游戲?qū)嵤┻^程中的注意事項
第五章 短道速滑基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 戰(zhàn)術(shù)實施的意義
一、短道速滑戰(zhàn)術(shù)的概念
二、短道速滑戰(zhàn)術(shù)組成的要素
第二節(jié) 個人戰(zhàn)術(shù)
一、出發(fā)搶位
二、領(lǐng)先滑行
三、尾隨滑行
四、變速滑行
五、超越戰(zhàn)術(shù)
六、扣圈戰(zhàn)術(shù)
七、沖刺戰(zhàn)術(shù)
……
第六章 短道速滑場地與裝備簡介
第七章 短道速度滑冰競賽規(guī)則
附錄1：韓國短道速滑新技術(shù)的成功對我國青少年訓(xùn)練的啟示
附錄2：青少年短道速滑運動員的思想教育