有效學(xué)習(xí) 成為學(xué)習(xí)高手

基礎(chǔ)　如何學(xué)習(xí)
第一章　開啟大腦潛能 // 2
第一節(jié) 走近腦科學(xué)：揭開學(xué)習(xí)之謎 // 2
第二節(jié) 初識記憶：學(xué)習(xí)從記住知識開始 // 11
第三節(jié) 鍛煉邏輯思維：思維導(dǎo)圖技巧 // 14
第四節(jié) 調(diào)動身心力量：學(xué)習(xí)中的靜心冥想 // 24

第二章 應(yīng)試能力與自主學(xué)習(xí) // 27
第一節(jié) 自學(xué)為王 // 27
第二節(jié) 有機(jī)平衡的學(xué)習(xí)狀態(tài) // 31
第三節(jié) 在學(xué)習(xí)上的四個親子著力點(diǎn) // 34
第四節(jié) 持續(xù)學(xué)習(xí)：做一座活火山 // 39

模塊一 突破背誦
第三章　創(chuàng)造連接的藝術(shù)：常用記憶方法 // 44
第一節(jié) 串聯(lián)記憶法 // 46
第二節(jié) 代碼記憶法 // 50
第三節(jié) 定位記憶法 // 54

第四章 熱腦：神奇的數(shù)字記憶 // 62
第一節(jié) 圓周率小數(shù)點(diǎn)后 100 位（1）// 62
第二節(jié) 圓周率小數(shù)點(diǎn)后 100 位（2）// 65
第三節(jié) 學(xué)習(xí)與生活中的數(shù)字 // 67

第五章 單詞記憶與英語系統(tǒng)學(xué)習(xí)法 // 75
第一節(jié) 突破英語從三個觀念開始 // 75
第二節(jié) 單詞記憶法入門 // 78
第三節(jié) 操練：字母聯(lián)想法 // 81
第四節(jié) 操練：詞根聯(lián)想法 // 85
第五節(jié) 操練：前綴、后綴聯(lián)想法 // 97
第六節(jié) 趣味聯(lián)想：背英語文章 // 102
第七節(jié) 大量輸入與系統(tǒng)輸出 // 107

第六章 如何背書：中文知識記憶 // 117
第一節(jié) 釋放你的想象力 // 117
第二節(jié) 現(xiàn)代詩與古詩記憶 // 120
第三節(jié) 現(xiàn)代文記憶 // 126
第四節(jié) 古文記憶 // 131

模塊二 輕松應(yīng)試
第七章　知識管理：建立知識體系 // 138
第一節(jié) 初建：課本預(yù)習(xí)圖 // 138
第二節(jié) 精修：制作聽課筆記 // 148
第三節(jié) 重塑：課本復(fù)習(xí)圖 // 157
第四節(jié) 專業(yè)領(lǐng)域應(yīng)試：電腦導(dǎo)圖 // 166

第八章 自我管理：精確目標(biāo)與高效計劃 // 176
第一節(jié) 設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo) // 176
第二節(jié) 中學(xué)生課程分析 // 181
第三節(jié) 小學(xué)與大學(xué)的科目分析 // 188
第四節(jié) 整學(xué)期時段規(guī)劃 // 198
第五節(jié) 高效復(fù)習(xí)計劃 // 201
第六節(jié) 學(xué)習(xí)中的時間管理技巧 // 205

第九章 秘訣：復(fù)習(xí)與遺忘規(guī)律 // 209
第一節(jié) 遺忘規(guī)律：只能記住一天 // 209
第二節(jié) 基礎(chǔ)：建立直接重復(fù)系統(tǒng) // 213
第三節(jié) 進(jìn)階：間接花式復(fù)習(xí)法 // 216

模塊三 重塑閱讀與寫作
第十章 找到榜樣：閱讀各類范文 // 224
第一節(jié) 分析滿分作文 // 224
第二節(jié) 分析名家名篇 // 229
第三節(jié) 分析優(yōu)秀論文 // 236

第十一章 弄清規(guī)則：閱讀各類寫作要求 // 245
第一節(jié) 分析小學(xué)生寫作要求 // 245
第二節(jié) 分析中學(xué)生寫作要求 // 249
第三節(jié) 弄懂高考評分標(biāo)準(zhǔn) // 255
第四節(jié) 厘清論文標(biāo)準(zhǔn)結(jié)構(gòu) // 261

第十二章 打開世界：閱讀興趣書籍 // 267
第一節(jié) 分析整本名著 // 267
第二節(jié) 分析科普書籍 // 277
第三節(jié) 分析學(xué)術(shù)專著 // 293
第四節(jié) 高效閱讀技巧 // 316


第十三章 基礎(chǔ)寫作方法：胸有成竹 // 320
第一節(jié) 激發(fā)創(chuàng)作靈感 // 320
第二節(jié) 設(shè)計寫作脈絡(luò) // 325
第三節(jié) 情理交融的表達(dá) // 331

模塊四 腦力訓(xùn)練與競技
第十四章　成為記憶大師：專項記憶力訓(xùn)練 // 336
第一節(jié) 快速隨機(jī)數(shù)字訓(xùn)練 // 336
第二節(jié) 人名、頭像記憶訓(xùn)練 // 341
第三節(jié) 快速撲克牌記憶訓(xùn)練 // 343
第四節(jié) 二進(jìn)制數(shù)字記憶訓(xùn)練 // 348


第十五章 圖形化思考：思維導(dǎo)圖展示與競技 // 359
第一節(jié) 展示你的思路 // 359
第二節(jié) “托尼·博贊”競賽導(dǎo)圖 // 374
第三節(jié) 思維導(dǎo)圖競技的價值 // 380

模塊五 提升學(xué)習(xí)耐力與悟性
第十六章　回歸：學(xué)會放松 // 386
第一節(jié) 入門：學(xué)習(xí)冥想法 // 386
第二節(jié) 升級：自然呼吸法 // 389
第三節(jié) 平等心與學(xué)習(xí)耐力 // 394

第十七章 向內(nèi)學(xué)習(xí)：與自己聯(lián)通 // 397
第一節(jié) 學(xué)習(xí)成長的過程 // 397
第二節(jié) 發(fā)現(xiàn)更智慧的自己 // 399
第三節(jié) 跟隨靈感的指引 // 402

后 記 // 405
參考文獻(xiàn) // 406