精準(zhǔn)記憶

 目錄：

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上篇 大腦和記憶

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 一、關(guān)于記憶

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   記憶的基本過(guò)程 / 2

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   遺忘的規(guī)律：艾賓浩斯遺忘曲線 / 7

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   全腦五大智能 / 9

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   記憶的奧秘 / 12

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   記憶的四種境界 / 16

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   什么是記憶術(shù) / 19

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   記憶的三種基本類型 / 25

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 二、萬(wàn)物皆有易，記憶之間有差別

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   好的記憶與年齡有關(guān)嗎  / 27

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   差的記憶是基因決定的嗎  / 28

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   男性和女性的記憶有差別  / 29

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   個(gè)人文化對(duì)記憶的影響  / 30

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   記憶力與智力成正比  / 31

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 三、超級(jí)記憶，離不開好大腦

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   腦的功能  / 35

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   左腦與右腦的差異  / 37

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   腦細(xì)胞的記憶機(jī)理  / 42

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   給大腦做“操”，對(duì)記憶大有好處  / 47

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   音樂(lè)治療讓你獲得真正的腦力  / 49

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   大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)也需要營(yíng)養(yǎng)  / 51

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   要想記憶好，健腦最重要  / 52

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   合理飲食，是提高記憶力的基礎(chǔ)  / 53

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   解除腦細(xì)胞疲勞，記憶自然就好  / 55

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 中篇 最強(qiáng)記憶法

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 一、鎖鏈記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 60

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   具體使用方法 / 61

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 二、串聯(lián)故事法

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   定義和特點(diǎn) / 68

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   具體使用方法 / 71

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 三、位置記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 76

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   具體使用方法 / 78

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 四、數(shù)字定位法

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   定義和特點(diǎn) / 83

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   具體使用方法 / 84

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 五、定位記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 86

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   具體使用方法 / 89

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 六、自測(cè)記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 92

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   具體使用方法 / 93

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 七、交替記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 95

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   具體使用方法 / 96

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 八、爭(zhēng)論記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 98

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   具體使用方法 / 99

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 九、理解記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 100

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   具體使用方法 / 101

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 十、嘗試回憶法

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   定義和特點(diǎn) / 102

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   具體使用方法 / 103

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 十一、形象記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 105

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   具體使用方法 / 107

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 十二、繪圖記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 109

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   具體使用方法 / 109

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 十三、諧音記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 112

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   具體使用方法 / 113

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 十四、歸類記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 117

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   具體使用方法 / 118

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 十五、規(guī)律記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 120

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   具體使用方法 / 120

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 十六、對(duì)比記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 122

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   具體使用方法 / 123

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 十七、歌訣記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 132

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   具體使用方法 / 134

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 十八、列表記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 139

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   具體使用方法 / 140

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 十九、感官記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 143

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   具體使用方法 / 145

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 二十、歸納記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 147

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   具體使用方法 / 148

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 二十一、思維導(dǎo)圖記憶法

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   定義和特點(diǎn) / 151

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   具體使用方法 / 152

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 二十二、情景聯(lián)想法

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   定義和特點(diǎn) / 156

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   具體使用方法 / 158

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 下篇 記憶經(jīng)典練習(xí)

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   一、文章記憶 / 164

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   二、《三十六計(jì)》記憶 / 166

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   三、《百家姓》記憶 / 170

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   四、中國(guó)地圖記憶 / 182

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   五、中國(guó)歷史朝代記憶歌訣 / 184

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   六、撲克牌記憶 / 189

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   七、圓周率記憶 / 190

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   八、《少年中國(guó)說(shuō)》記憶 / 192

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   九、《大學(xué)》記憶 / 194

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   十、英語(yǔ)單詞記憶 / 196

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后  記 / 197

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