體育與健康：下冊（第二版）

第一章田徑運(yùn)動1
第一節(jié)競走1
一、競走的動作技術(shù)1
二、競走技術(shù)的練習(xí)方法1
三、簡要規(guī)則2
第二節(jié)跑3
一、短跑3
二、中長跑6
三、接力跑8
四、跨欄跑10
第三節(jié)跳躍12
一、跳高12
二、跳遠(yuǎn)14
三、三級跳遠(yuǎn)16
第四節(jié)投擲18
第二章排球運(yùn)動21
第一節(jié)排球運(yùn)動概述21
一、排球運(yùn)動的特點(diǎn)21
二、排球運(yùn)動的鍛煉價(jià)值22
三、排球練習(xí)中運(yùn)動損傷的預(yù)防22
四、世界排球大賽簡介22
第二節(jié)排球運(yùn)動基本技術(shù)22
一、排球技術(shù)的概念22
二、排球技術(shù)的特點(diǎn)23
第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)26
一、陣容配備27
二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)28
三、防守戰(zhàn)術(shù)29
第三章羽毛球運(yùn)動31
第一節(jié)羽毛球運(yùn)動概述31
一、起源31
二、發(fā)展簡況31
三、羽毛球主要世界大賽32
第二節(jié)羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)32
一、握拍方法32
二、指法34
三、發(fā)球35
四、接發(fā)球38
五、擊球39
六、步法53
第四章足球運(yùn)動58
第一節(jié)足球運(yùn)動簡介58
一、現(xiàn)代足球運(yùn)動58
二、我國足球運(yùn)動58
第二節(jié)足球運(yùn)動基本技術(shù)59
一、踢球技術(shù)與練習(xí)59
二、停球技術(shù)與練習(xí)61
三、頂球技術(shù)與練習(xí)63
四、運(yùn)球技術(shù)與練習(xí)64
五、搶截球65
六、擲界外球65
七、守門員技術(shù)66
第三節(jié)足球運(yùn)動基本戰(zhàn)術(shù)67
一、足球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)67
二、足球防守戰(zhàn)術(shù)70
三、幾種常用足球比賽陣形簡介71
第五章籃球運(yùn)動74
第一節(jié)籃球運(yùn)動簡述74
第二節(jié)籃球基本技術(shù)75
一、移動75
二、傳接球76
三、投籃77
四、運(yùn)球79
五、持球突破80
六、防守對手81
七、搶球、打球、斷球82
八、搶籃板球83
第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù)84
一、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)配合84
二、進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)的整體配合86
第六章武術(shù)運(yùn)動89
第一節(jié)武術(shù)簡介89
第二節(jié)武術(shù)基本功89
一、手型和步型89
二、腿功練習(xí)90
第三節(jié)初級長拳第三路92
一、初級長拳第三路簡介92
二、動作名稱93
三、動作說明與圖示93
第四節(jié)初級劍術(shù)103
一、初級劍術(shù)簡介103
二、動作名稱104
三、動作說明與圖示104
第五節(jié)二十四式簡化太極拳115
一、二十四式簡化太極拳簡介115
二、動作名稱116
三、動作說明與圖示116
第七章體育舞蹈130
第一節(jié)體育舞蹈的基礎(chǔ)知識130
一、舞程線、方位、賽場介紹130
二、體育舞蹈常用符號132
第二節(jié)華爾茲（三步舞）134
一、三步舞的簡述134
二、基本步型134
第三節(jié)流行交誼舞（三步舞）綜合套路140
參考文獻(xiàn)145