人體使用手冊（1+2+3）

　　《人體使用手冊：全新修訂版》中講到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)討論的都是疾病的癥狀，疾病都是依據(jù)癥狀來定義，治病的重點(diǎn)在于消除癥狀，也就是從使用者的視角來觀察人體和疾病。這兩種完全不同視角觀察人體所發(fā)展出來的醫(yī)學(xué)，自然會有很大的差異。常常有讀者問我怎么樣才能學(xué)好中醫(yī)，我給的建議是，經(jīng)常假設(shè)自己是設(shè)計(jì)人體的上帝，面對身體的某種疾病，在設(shè)計(jì)人體時(shí)應(yīng)該在人體中放進(jìn)什么樣的自我修復(fù)機(jī)制，才能讓身體自己解決問題。用這種思考方式來看中醫(yī)的理論，可能會更容易理解。例如，手臂里出現(xiàn)了固體的垃圾，身體如何將之排出體外？從人體設(shè)計(jì)者的角度來考慮，固體垃圾是無法在體內(nèi)運(yùn)輸?shù)模仨氂么罅康乃M(jìn)行稀釋，使之溶在水中，才有可能從手臂中運(yùn)走，最終再從小便排出去。那么當(dāng)身體有足夠能力排除這些固體垃圾時(shí)，會在它們的周圍進(jìn)行充水稀釋。這個(gè)自愈行為可能會造成固體垃圾的變大，或出現(xiàn)局部水腫，這些現(xiàn)象就可能不是疾病，而是身體在自愈過程中的暫時(shí)現(xiàn)象。《人體使用手冊2：人體復(fù)原工程》是吳清忠先生在《人體使用手冊：全新修訂版》出版之后，針對讀者在他的博客上詢問的對“一式三招”操作的細(xì)節(jié)，以及在實(shí)施了“一式三招”之后，血?dú)馍仙眢w開始了修復(fù)的工作，出現(xiàn)許多癥狀，因而產(chǎn)生的問題，所做的詳盡解答。全書進(jìn)一步梳理了“人體自愈機(jī)制”的核心觀點(diǎn)，引導(dǎo)讀者對人體自愈的邏輯和現(xiàn)象有更深入的理解，對“一式三招”的修習(xí)進(jìn)行了補(bǔ)充和完善。書中匯集了讀者的熱點(diǎn)問題、真實(shí)案例，其打破人們對中西醫(yī)“人體構(gòu)造”的迷思，圖文解密“人體復(fù)原工程”，是每個(gè)人必備的健康寶典。《人體使用手冊3：養(yǎng)生的邏輯》中講到不能長壽的原因，不只是因?yàn)樯思膊∈褂昧瞬划?dāng)?shù)闹委煼椒ǎ赡苁俏覀冞\(yùn)用錯(cuò)誤的養(yǎng)生邏輯，錯(cuò)誤地理解了身體和疾病。如果掌握正確的養(yǎng)生邏輯，改變對身體運(yùn)行的錯(cuò)誤認(rèn)知，從源頭厘清健康的根本要義，就有可能徹底遠(yuǎn)離慢性病，擁有健康的長壽人生。本書結(jié)合了吳清忠先生多年養(yǎng)生心得，不僅從養(yǎng)生的邏輯層面上梳理了疾病的源頭問題，還提供了一套簡單實(shí)用的方法。生理的養(yǎng)生無非兩件事：“養(yǎng)氣血”、“排垃圾”?！度梭w使用手冊》介紹的一式三招適合現(xiàn)代人養(yǎng)氣血，能提升身體的總體能量；而本書介紹的居家簡易按摩法旨在促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的通暢，提升身體排除垃圾的能力。這些生理上的養(yǎng)生方法花費(fèi)少、不費(fèi)力，每天只需一刻鐘。當(dāng)然，心理的養(yǎng)生也不容忽視，許多疾病的根本原因在心理，生理只是反映心理問題的結(jié)果，清除情緒垃圾跟清除生理垃圾一樣重要。只要將這些都做到位，我們就都有可能獲得健康長壽的人生。希望本書的面世能對讀者的健康起到有益幫助。

　　吳清忠著名養(yǎng)生專家；臺灣從事人工智能研究和開發(fā)的專家。曾在臺灣工業(yè)技術(shù)研究院從事機(jī)器人研究，在臺灣生產(chǎn)力中心推動臺灣的工業(yè)自動化發(fā)展，也曾多年在大型企業(yè)任高管職務(wù)。多年以前，由于工作過于忙碌導(dǎo)致健康發(fā)生問題，因此與中醫(yī)結(jié)緣。中醫(yī)不僅讓他重拾健康，他也被這種神妙而有趣的科學(xué)所吸引。從此淡出職場，專心研究中醫(yī)養(yǎng)生及相關(guān)儀器的開發(fā)。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網(wǎng)上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國臺灣和大陸分別出版，成為中國年度*暢銷圖書，引領(lǐng)中醫(yī)保健圖書的出版熱潮；2008年，他寫成續(xù)集《人體復(fù)原工程》，成為“一式三招”的修習(xí)指南，同樣暢銷大中華地區(qū)至今；2013年，他獻(xiàn)給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養(yǎng)孩子的階段，就引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。2014年，他寫成《人體使用手冊3：養(yǎng)生的邏輯》，闡述慢性病醫(yī)學(xué)概念及療愈的根本之道，致力于推動中醫(yī)科學(xué)化發(fā)展。