大學體育與健康

基礎理論篇
第一章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 科學的健康觀
第二節(jié) 體育鍛煉對健康的影響
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第四節(jié) 體育鍛煉的科學方法
第二章 體質(zhì)測量與評價
第一節(jié) 大學生體質(zhì)健康的測量與評價
第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》大學生測試項目及鍛煉方法
第三章 運動與保健
第一節(jié) 運動醫(yī)務監(jiān)督
第二節(jié) 運動中常見的生理反應及其處理
第三節(jié) 常見運動損傷的預防與處理
第四節(jié) 運動處方
第四章 運動能力與體能訓練
第一節(jié) 運動能力與體能訓練概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)及其訓練
第三節(jié) 速度素質(zhì)及其訓練
第四節(jié) 耐力素質(zhì)及其訓練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)與柔韌素質(zhì)
第五章 大學校園體育文化
第一節(jié) 校園體育文化相關概念界定
第二節(jié) 校園體育文化的結構與內(nèi)容
第三節(jié) 校園體育文化的功能
第六章 教師職業(yè)病預防與運動策略
第一節(jié) 教師常見的職業(yè)病
第二節(jié) 預防教師職業(yè)病的運動策略
運動技能篇
第七章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動基本技術與學練方法
第三節(jié) 田徑運動競賽規(guī)則簡介
第八章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球基本技術與學練方法
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球游戲
第五節(jié) 籃球運動競賽規(guī)則簡介
第九章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術與學練方法
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球運動競賽規(guī)則簡介
第十章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球基本技術與學練方法
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球運動競賽規(guī)則簡介
第五節(jié) 氣排球
第十一章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術與學練方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球運動競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十二章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術與學練方法
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 羽毛球運動競賽規(guī)則與裁判法簡介
第十三章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術與學練方法
第三節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 網(wǎng)球運動競賽規(guī)則簡介
第十四章 健美運動
第一節(jié) 健美運動概述
第二節(jié) 人體主要肌肉群力量的練習方法
第十五章 操舞類運動
第一節(jié) 健美操
第二節(jié) 體育舞蹈
第三節(jié) 啦啦操
第四節(jié) 街舞運動
第五節(jié) 瑜伽
第六節(jié) 爵士舞
第十六章 民族傳統(tǒng)體育運動
第一節(jié) 武術
第二節(jié) 中國式摔跤
第三節(jié) 跆拳道
第十七章 民間體育運動
第一節(jié) 毽球運動
第二節(jié) 飛盤運動
第三節(jié) 輪滑運動
第四節(jié) 舞龍運動
第十八章 戶外運動
第一節(jié) 戶外運動概述
第二節(jié) 徒步
第三節(jié) 登山
第四節(jié) 漂流
第五節(jié) 野營
第六節(jié) 郊游
第七節(jié) 定向越野
第八節(jié) 拓展訓練
參考文獻