記憶魔法書：讓記憶力提升80%的7堂課

第一堂課　超級記憶的基礎
第一節(jié)　右腦開發(fā)是超級記憶的關鍵因素//2
右腦的作用/開發(fā)右腦潛能的方法
第二節(jié) 艾賓浩斯遺忘曲線//9
艾賓浩斯遺忘曲線解讀/不同性質材料有不同的遺忘曲線/個性化的艾賓浩斯曲線
第三節(jié) 超級記憶法的特點//14
超級記憶法可以讓你輕松記憶，開發(fā)大腦潛能
第四節(jié) 如何加強記憶力//17
18個已經被科學家證實的關于大腦的知識

第二堂課　超級記憶的相關因素
第一節(jié) 記憶的黃金時間//22
人的大腦每天有4個記憶高峰期
第二節(jié) 影響記憶力的因素和食物//26
影響記憶力的因素/4類食物傷害大腦/增強記憶力的食物有哪些
第三節(jié) 記憶要注意的事項//35
堅定信念/提高興趣/記憶要講究方法

第三堂課　超級記憶訓練
第一節(jié) 訓練前的準備//42
左右腦協(xié)調訓練/腹式呼吸訓練/能量呼吸訓練/形象放松訓練/意念集中訓練/單側體操訓練
第二節(jié) 呈像訓練//48
圖像的靜態(tài)訓練/圖像的動態(tài)訓練/圖像的局部訓練

第四堂課　實用超級記憶法
第一節(jié) 數(shù)字特征記憶法// 70
諧音法/超級數(shù)字諧音編碼/拆拼法/運算法/特征法
第二節(jié)　聯(lián)想記憶法//80
奇特聯(lián)想法/靜態(tài)串聯(lián)訓練/動態(tài)串聯(lián)訓練/結構組成訓練/串聯(lián)綜合訓練/并聯(lián)記憶模式訓練/表象聯(lián)想法/接近聯(lián)想法/類似聯(lián)想法/對比聯(lián)想法
第三節(jié)　理解記憶法//107
理解記憶是以理解材料內容為前提的
第四節(jié)　概括記憶法//113
主題概括法/內容概括法/縮略概括法/數(shù)字概括法/順序概括法
第五節(jié)　歌訣記憶法//120
羅列法/概括法/簡縮法/形象法

第五堂課　世界腦力錦標賽記憶項目實踐
記憶高手都在用的定樁法/世界腦力錦標賽/數(shù)字密碼法/數(shù)字密碼00-99/聯(lián)想法+數(shù)字密碼/地點法+數(shù)字密碼/記憶二進制數(shù)字

第六堂課　單詞記憶
重新定義背單詞/背單詞的最大阻礙/信心/時間/破除無效果的信念/密碼記憶法/諧音記憶法/關鍵點記憶法

第七堂課　文章記憶
記憶文章的步驟：熟讀原文、提取關鍵詞、圖像化關鍵詞、回溯關鍵詞、編碼記憶、回憶原文、復習、脫樁。