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內容簡介

　　時間管理是一種生活習慣，需要被無縫融入一點一滴的日常生活。阿米特·奧菲爾深諳其中之道。他從一位成功創(chuàng)業(yè)者的角度，分享了60個關于生活和工作方式的建議，正是這些技巧，讓他每周硬生生多擠出了一天時間，達到了理想中的“極度效率”。這些技巧不僅僅是關于如何分配和節(jié)約時間的，更傳達了一種積極、勤奮、健康的生活方式。比如，他告訴我們，網絡既可以成為拉低工作效率的絆腳石，又可以幫助我們利用起各種碎片時間，關鍵看你以何種心態(tài)，如何利用我們周圍的事物?？傊?，極度效率的達成，需要你了解自己，優(yōu)化習慣，并不懈努力。

作者簡介

　　阿米特·奧菲爾是一名作家、演講家和商業(yè)顧問。他出版了數百本廣受歡迎的繪畫教材，教會了很多人畫畫。他也創(chuàng)作了一系列勵志暢銷作品，包括《甲蟲的夢想》（The Beetle That Wants to Be）、《龍也會害怕》（Even Dragons Get Scared）、《我是如何賣掉一百萬本書的！》（How I sold 1 million books?。┮约啊蹲叱鲛k公室，開始生活》（Get Out of the Office and Start Living）。他的作品被翻譯為幾十種語言，累計售出數百萬冊。

圖書目錄

致我的家人
說明
關于作者
引言
第一章從有效率到極度效率
第二章極度效率的11條原則
1. 根據自己的風格擇業(yè)
2. 合理規(guī)劃自己的工作節(jié)奏
3. 去做讓你愉悅的事
4. 和積極的人在一起
5. 創(chuàng)造“多米諾效應”
6. 適時逆主流而行
7. 跳出思維定式
8. 樹立你的權威和聲望
9. 走出你的舒適圈
10. 升級自我營銷
11. 學會利用跳板
第三章給你每周多一天的60個技巧
1. 利用等待時間
2. 利用通勤時間
3. 創(chuàng)造幫你集中注意力的環(huán)境
4. 控制“三分鐘熱度”
5. 切忌克扣睡眠時間
6. 合理安排工作時間
7. 不是每個電話都要立刻接聽
8. 固定時間查看郵件和消息
9. 避免在溝通中浪費時間
10. 在工作與朋友、家人中取得平衡
11. 利用音樂，避免環(huán)境噪音
12. 不用影視劇做背景音
13. 延遲滿足
14. 利用家務時間完成多項任務
15. 關注飲食，維護健康
16. 保持興趣
17. 消除對成功的恐懼
18. 消除對失敗的恐懼
19. 消除自卑和自貶
20. 深入細節(jié)的社交技巧
21. 學會適時說“不”
22. 借助信念的力量
23. 相信自己會成功
24. 避免思維定式
25. 懂得自學
26. 拋棄非理性觀念
27. 排列工作優(yōu)先級
28. 拋棄完美主義
29. 問對人
30. 積極承擔責任
31. 提高工作速度
32. 對漏洞敏感
33. 確定強項
34. 磨煉毅力
35. 不要草率行動
36. 應對挫折
37. 應對沮喪
38. 保持專業(yè)水準
39. 不放過獲得知識和經驗的機會
40. 精準努力
41. 關心周圍的人
42. 找到工作重心
43. 積極接受新事物
44. 培養(yǎng)持久性和忍耐力
45. 拆解任務，應對壓力
46. 設定截止日期
47. 提高競爭意識
48. 進行創(chuàng)造性思考
49. 多線任務處理
50. 預防小病
51. 和態(tài)度積極的成功者相處
52. 排除消極態(tài)度
53. 擺正心態(tài)，拒絕成癮
54. 持續(xù)進步
55. 平衡各方面生活
56. 精簡系統(tǒng)冗余
57. 提高系統(tǒng)效率
58. 規(guī)劃替代方案
59. 合理利用外力
60. 事先建立應對技術問題的機制
結語延續(xù)極度效率