健康人生的四大基石

　　本書是挖掘古今中外科學(xué)、有效的養(yǎng)生保健知識，提高民眾未病先防，病后自我康復(fù)的有效“藥方”。內(nèi)容注重科學(xué)性、知識性和實用性，是一本具實用價值的健康寶典。本書對重要保健內(nèi)容的細節(jié)把控嚴謹，是當(dāng)今同類養(yǎng)生書籍中不可多得的。內(nèi)容囊括了嬰幼兒、青少年、中青年，特別是對老年人的心理健康給予了更多的關(guān)注。本書中列舉的眾多鮮活事例，都是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的真實事例，為讀者提供了有力的活教材。本書內(nèi)容以“四大基石”為核心，并在附錄中增加了睡眠、曬太陽等對健康有著重要作用的養(yǎng)生內(nèi)容。本書是一本十分珍貴的健康備忘錄，當(dāng)你身體出現(xiàn)健康問題時，可以隨時為你提供幫助。

　　史品高，1935 年生，中國建設(shè)銀行總行離休干部，高級經(jīng)濟師，先后在多家金融機構(gòu)的報紙、雜志負責(zé)書刊編審工作。離休后一直專心從事中老年健康長壽有關(guān)方面的理論研究和實踐。