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內(nèi)容簡介

　　全書內(nèi)容分為混元太極拳的概況、太極內(nèi)功基本修煉法、纏絲功基本修煉法、混元太極拳48式圖解以及附錄五大部分。概況部分介紹了混元太極拳的拳理與修煉竅要；內(nèi)功部分介紹了混元太極內(nèi)功的部分基礎(chǔ)功法；纏絲功部分介紹了混元太極纏絲功的部分基礎(chǔ)功法；圖解部分通過圖片與二維碼視頻結(jié)合的方式，全面呈現(xiàn)了48式的練法、用法。附錄部分收錄了兩篇介紹馮志強先生和練拳答疑的文章。全書深入淺出、全面系統(tǒng)，圖文、視頻結(jié)合，立體呈現(xiàn)，不愧為研習(xí)太極拳的經(jīng)典著作。

作者簡介

　　馮志強（1928-2012），曾任中國武術(shù)協(xié)會委員、北京武術(shù)協(xié)會副主席、北京陳式太極拳研究會會長、北京志強武館館長。馮先生深蒙太極一代宗師陳公發(fā)科及心意、中醫(yī)和氣功大師胡公耀貞的喜愛并得親授真?zhèn)?。?jīng)數(shù)十年潛心修煉，乃在拳理、拳術(shù)上實至名歸，卓然而稱大家。馮先生注重內(nèi)功研究，系統(tǒng)整理了“太極混元功”，并創(chuàng)“陳氏心意混元太極拳”。其弟子眾多，在海內(nèi)外有廣泛影響。馮秀芳，馮志強之女，北京混元太極武術(shù)文化發(fā)展中心主任、志強武館負責(zé)人。曾任北京陳式太極拳研究會會長。自幼隨父習(xí)拳，深得真?zhèn)?，技術(shù)全面，功底深厚。其致力于混元太極拳的傳承與發(fā)展，在海內(nèi)外均有較大影響。馮秀茜，北京陳式太極拳研究會副會長、中國傳媒大學(xué)鳳凰學(xué)院客座教授。其頗得家傳，技術(shù)全面，功底深厚，多次出訪海外傳播混元太極拳。

圖書目錄

第一章混元太極拳概況
第一節(jié) 混元太極拳簡介 002
第二節(jié) 混元太極修煉守則 006
第三節(jié) 混元太極拳48 式的風(fēng)格、特點和行拳竅要 006

第二章太極內(nèi)功基本修煉法
第一節(jié) 無極站樁功 017
第二節(jié) 吐納采氣功 019
第三節(jié) 開合折疊大力功 020
第四節(jié) 提抓功 021
第五節(jié) 捉閉功 022

第三章纏絲功基本修煉法
第一節(jié) 轉(zhuǎn)頭 027
第二節(jié) 旋頸 029
第三節(jié) 旋肩 031
第四節(jié) 前后肩靠 032
第五節(jié) 雙臂纏絲 034
第六節(jié) 雙肘纏絲 048
第七節(jié) 旋腕 049
第八節(jié) 左右螺旋沖拳 051
第九節(jié) 腹臀搖旋 052
第十節(jié) 轉(zhuǎn)腰 053
第十一節(jié) 旋腰 054
第十二節(jié) 雙膝搖旋 054
第十三節(jié) 左右纏絲蹬腿 056
第十四節(jié) 左右足搖旋 057
第十五節(jié) 金雞抖翎 059

第四章混元太極拳48 式圖解
第一節(jié) 基本手型 062
第二節(jié) 圖解說明 064
第三節(jié) 動作名稱 065
第四節(jié) 動作圖解 067

附錄
太極宗師武之仁者 202
太極大道惟混元——混元太極拳答疑錄 209

跋
后記