開放水域游泳完全指南

　　這是一本系統(tǒng)講解開放水域游泳的完全指南。本書共分10章，以自由泳為例，全面介紹了開放水域游泳的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及注意事項(xiàng)，具體內(nèi)容包括開放水域游泳的基本技巧、劃水技術(shù)、身體姿勢、呼吸方法、打腿技術(shù)、時(shí)間與節(jié)奏、轉(zhuǎn)身技巧、比賽時(shí)的注意事項(xiàng)、技能與適應(yīng)性訓(xùn)練及柔韌性訓(xùn)練等。本書適合廣大的游泳愛好者，尤其是喜歡開放水域游泳的愛好者及鐵人三項(xiàng)愛好者學(xué)習(xí)閱讀。

　　保羅·梅森他是英國知名的游泳運(yùn)動(dòng)員，他曾是英國100 米和200 米的雙冠王、歐錦賽年齡組第3名。保羅在達(dá)到泳池游泳職業(yè)生涯的頂feng時(shí)，選擇退役并投身到開放水域游泳和鐵人三項(xiàng)的比賽中。如今，他把大部分時(shí)間都花在開放水域游泳和指導(dǎo)游泳者訓(xùn)練上。同時(shí)，他還是一名作家，他寫的有關(guān)游泳的文章經(jīng)常被刊登在《衛(wèi)報(bào)》上。