不負時光，不負夢想：鞭策自我、珍惜時光、戒除拖延、控制情緒的書

定　價：￥29.00

作　者：	陳實，王慧紅著
出版社：	江西人民出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787210102236	出版時間：	2018-05-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書是根據(jù)斯邁爾斯作品中有關(guān)青春時期遇到的問題以及年輕人如何才能夠成功、達成理想、完成夢想等內(nèi)容提煉選編而成，可以看成斯邁爾斯寫給迷茫的年輕人的指路書。本書以“青春”和“夢想”兩大主題，作為引導(dǎo)全書的主要線索，講述年輕人遇到問題時要怎么解決，并著重地論述年輕人應(yīng)該抱有什么心態(tài)，和養(yǎng)成什么習(xí)慣，才能夠追逐自己的夢想。相信這本書不僅僅是一個成功者的經(jīng)驗分享，還能夠給讀者信心和鼓舞，讓讀者在生活、學(xué)習(xí)、工作中永遠充滿積極向上的正能量，汲取不斷奮斗的動力，為不甘平凡的自己找到一個出口，成就自己的夢想。

作者簡介

　　陳實，1970年3月5日生，高級工程師，山東師范大學(xué)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，山東省創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師團導(dǎo)師，山東省標準化工作專家，山東省高校創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，菏澤學(xué)院兼職教授，《山東青年》《文化大觀》總編，山東博視雅建設(shè)工程有限公司總經(jīng)理，山東天健文化傳媒有限公司總經(jīng)理，山東天健標準化研究有限公司董事長，濟南市旦濟華開博視培訓(xùn)學(xué)校校長，山東師范大學(xué)物理電子學(xué) 院博視雅獎學(xué)金創(chuàng)設(shè)人，成武一中陳實獎學(xué)金創(chuàng)設(shè)人，成武職教中心陳實獎學(xué)金創(chuàng)設(shè)人，成武伯樂中學(xué)陳實獎學(xué)金創(chuàng)設(shè)人，同濟大學(xué)理工雙學(xué)士學(xué)位、EMBA，美國德克薩斯大學(xué)EMBA，中國科學(xué) 技術(shù)大學(xué)高速電子加速器科研項目核心技術(shù)團隊成員之一，山東中旭電子科技有限公司董事長、創(chuàng)始人。王慧紅，1973年3月生，畢業(yè)于山東藝術(shù)學(xué)院，山東博視雅建設(shè)工程有限公司創(chuàng)始合伙人，山東經(jīng)綸文化傳媒有限公司董事長兼總經(jīng)理，《山東青年》《文化大觀》主編，傳統(tǒng)文化國學(xué)經(jīng)典研究者、傳播者、踐行者，濟南市旦濟華開博視培訓(xùn)學(xué)校創(chuàng)始合伙人、副校長，國學(xué)經(jīng)典研究專家、名師。

圖書目錄

目錄
001 第一章
鞭策自己：每一天都確立一個小目標
人生無目標，等于沒方向 / 003
不要被他人的三觀所左右 / 007
你能看多高，就能走多遠 / 011
布局決定格局，氣度決定高度 / 015
選擇即人生，抉擇即命運 / 019
別讓“自我設(shè)限”殺死夢想 / 023
你有什么理由不努力 / 027
制定好目標，不拋棄不放棄 / 031
037 第二章
珍惜時間：不負時光，才能不負夢想
你的時間都去哪兒了 / 039
向優(yōu)秀的時間管理者學(xué)習(xí) / 043
把握每時每刻，每分每秒 / 046
與時間賽跑，把鐘表調(diào)快五分鐘 / 050
提高控制時間的能力 / 055
做時間的主人 / 060
列出行程表，合理安排時間 / 063
適當(dāng)放松，再忙也要休息 / 066
071 第三章
戒除拖延：高效的人，會有無限可能
“拖延癥”才是人生的終極殺手 / 073
拖延，讓小問題變成大麻煩 / 075
別讓上門的機遇，毀于你的拖延 / 080
做事有條理是高效能人士的習(xí)慣 / 084
把最重要最緊急的事放在第一位 / 087
你的執(zhí)行力決定你的效率 / 092
找對方法，比單純努力更重要 / 096
分清輕重緩急，方能舉重若輕 / 100
105 第四章
控制情緒：別讓壞情緒害了你
別讓壞情緒毀了你害了你 / 107
管好情緒，比做好事情更費心 / 111
小心抑郁這個“隱形殺手” / 115
控制憤怒，因為它灼傷的只有你 / 119
化怨氣為動力，用傲人成績說話 / 123
面對競爭，你要內(nèi)心強大 / 127
別為難自己，你已經(jīng)很棒了 / 131
做好自己的情緒調(diào)劑師 / 135
別著急，你想要的，歲月都會給你 / 140
145 第五章
熱愛生命：將每天都過得開心且有意義
保持微笑，保持謙遜 / 147
腳踏實地，才能站得穩(wěn) / 152
好習(xí)慣，打造好命運 / 156
細節(jié)決定成敗，別給失敗留后路 / 160
做好工作日志，比你的腦袋更好使 / 164
養(yǎng)成理財好習(xí)慣，打造財富金字塔 / 168
注重健康，吃好喝好睡好運動好 / 173
一日三省吾身，每天進步一點點 / 177
181 第六章
精進自己：成長是一種磨礪，放棄是一種得到
成功始于不斷地學(xué)習(xí) / 183
勤能補拙是真理 / 187
責(zé)任心，就是你的信用名片 / 190
放棄你不喜歡的生活方式 / 194
選擇適合的，堅持選擇的 / 197
小愛好成就大快樂 / 202
拿得起，放得下 / 207
量力而行，盡力而為 / 210