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內(nèi)容簡介

　　如果你覺得我們這顆星球應(yīng)該少一點壓力，多一些快樂，那么請翻開尼科爾斯博士的《藍色思維》。在這本書里你將發(fā)現(xiàn)，水可以通過非常簡單愉快的方式改變你的生活。為什么大腦天生就會對水作出積極的響應(yīng)？為什么靠近水可以讓我們平靜下來，人與人之間的關(guān)系也會更加親密？為什么水有助于促進我們的創(chuàng)新與洞見，甚至還能幫助治療創(chuàng)傷？ ……在漫長的演化過程中，人類形成了對近水地貌的偏愛，基于同樣的道理，對環(huán)境的需求也塑造了我們的大腦。目前，已有大量的科學(xué)研究證實，這些與水有關(guān)的大腦模式和思維偏好與我們的幸福感息息相關(guān)。尼科爾斯博士這種與水有關(guān)的大腦模式與思維偏好命名為“藍色思維”，并從情緒、行為、心理和生理各方面探討了藍色思維的能量。藍色思維不僅讓我們感到平和、寧靜、和諧，幸福感和滿足感油然而生，還可以幫我們控制“紅色思維”（一種明顯的亢奮狀態(tài)，主要表現(xiàn)為壓力、焦慮、恐懼，甚至可能還有一點憤怒和絕望）的破壞力，將之轉(zhuǎn)換為健康的專注力和創(chuàng)意。

作者簡介

　　華萊士J·尼科爾斯，先后就讀于美國迪堡大學(xué)、杜克大學(xué)、西北大學(xué)，博士期間曾深入研究海龜，后轉(zhuǎn)向水科學(xué)與神經(jīng)科學(xué)的綜合交叉研究?！‖F(xiàn)在的尼科爾斯有多種身份，關(guān)注海洋生物和環(huán)境的科學(xué)家，海洋革命組織等公益組織的創(chuàng)始人，還是頗有建樹的科普作家——在《美國國家地理》《新聞周刊》《科學(xué)美國人》《新科學(xué)家》等知名媒體上刊登過文章和攝影作品?！?011 年，他在舊金山發(fā)起了首屆“藍色思維”大會，邀請了一群神經(jīng)學(xué)家、認知心理學(xué)家、海洋生物學(xué)家、藝術(shù)家、保育者、醫(yī)生、經(jīng)濟學(xué)家、運動員、城市規(guī)劃者，甚至房地產(chǎn)中介和和廚師，一起討論水與人類幸福感的關(guān)系。　至今，“藍色思維峰會”已經(jīng)舉辦到了第七屆，尼科爾斯博士始終堅持堅持以身作則，鼓勵人們直接與水接觸，親身體會人與水的親密關(guān)系和情感聯(lián)系。　《藍色思維》一書在美國、英國、法國、澳大利亞等國出版后，先后登上各大暢銷書排行榜。

圖書目錄

推薦序我們都需要藍色思維　　1

序　　知識、靈感與啟迪　　　9

前言　情感背后的科學(xué)原理　　　1 5
　
推薦序

第1 章　水與情緒：藍色思維的起源　0 0 1
在漫長的演化過程中，人類形成了對近水地貌的偏愛，基于同樣的道理，對環(huán)境的需求也塑造了我們的大腦。

第2 章　水與大腦：神經(jīng)科學(xué)與藍色思維　0 2 3
神經(jīng)學(xué)家正在利用現(xiàn)有的一切方式研究人類行為和情緒的方方面面。但是不知為何，我們與水的互動卻被忽視了。

第3 章　幸福的神經(jīng)生物學(xué)基礎(chǔ) 　0 4 1
在不同的研究中，我們反復(fù)看到，自然環(huán)境能提升我們的幸福度，而水又會進一步加強這一效果。

第4 章　為什么人類癡迷藍色　0 6 3
影響我們理解世界的不是顏色本身——而是演化賦予這些顏色（以及其他所有東西）的意義。

第5章　紅色思維與藍色思維 087
要想控制紅色思維的能量，將之轉(zhuǎn)換為健康的專注力和創(chuàng)意，我們就必須設(shè)法將它馴服。

第6章　藍色紐帶 117
心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫道:“我們就像大海中的島嶼，看似孤獨，但在深處卻彼此相通。”

第7章　唯一的羈絆　137
感受與大自然的羈絆能給人帶來更強的敬畏感、更多的活力、更明確的目標感以及更積極的情緒。

第8章　一百萬個藍色玻璃球　171
每一顆藍色玻璃球都在提醒我們：世界上的每個人都息息相關(guān)，無論是情緒上還是生理上。

致謝 1 8 1
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