軟化血管降三高（漢竹）

　　養(yǎng)血管就是養(yǎng)命，血管是人體的命脈，一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、腦卒中等危及生命的疾病。 清理血管垃圾，三高降得快。血管堵塞是引發(fā)三高的導(dǎo)火索，改變加速血管老化的不良習(xí)慣，看懂血管的求救信號(hào)，少踩引發(fā)心腦血管疾病的誤區(qū)，血管暢通三高才能輕松降。 七大法寶養(yǎng)護(hù)血管遠(yuǎn)離三高。協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科和心內(nèi)科專家強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活起居、用藥、睡眠、季節(jié)、心理調(diào)節(jié)方面，為血管減齡，人人都可以做自己血管的清道夫。 得了三高不用怕，對(duì)癥施治是王道。血壓波動(dòng)有規(guī)律，“五駕馬車”控血糖，心肌梗死有先兆……了然于胸，積極治療，讓血壓、血糖、血脂不失控。 學(xué)會(huì)急救，突發(fā)情況不用慌。專家教你掌握心肺復(fù)蘇、自動(dòng)體外除顫器操作，關(guān)鍵3分鐘，與生命賽跑。照著本書做，還你一個(gè)韌、滑、順的好血管——抵御三高的黃金盔甲。

　　李寧 北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師、副教授從事營(yíng)養(yǎng)工作20余年，對(duì)糖尿病、高血壓、高脂血癥等疾病的營(yíng)養(yǎng)治療、營(yíng)養(yǎng)咨詢方面有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央電視臺(tái)生活欄目、中央人民廣播電臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)進(jìn)行科普宣教。出版過(guò)多部科普著作，同時(shí)在國(guó)內(nèi)核心期刊發(fā)表過(guò)多篇專業(yè)科普文章。 謝洪智 北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師、副教授 執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證號(hào)：110110000008728從事心血管疾病臨床工作20余年，參與多項(xiàng)國(guó)家重大支撐項(xiàng)目，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、心肌梗死等心內(nèi)科疾病診治經(jīng)驗(yàn)豐富。接診過(guò)數(shù)萬(wàn)患者，面對(duì)這個(gè)日益龐大的群體，深感科普的迫切性，因而將數(shù)年的臨床心得付諸文字，傳播養(yǎng)護(hù)血管的健康理念，讓更多的人受益。