高強度訓(xùn)練

　　高強度訓(xùn)練是一種單次訓(xùn)練時間短、訓(xùn)練安排非常靈活的訓(xùn)練方法。《高強度訓(xùn)練》由美國舉重協(xié)會的運動表現(xiàn)教練丹·特林克專業(yè)打造，系統(tǒng)地對高強度訓(xùn)練的概念、身體素質(zhì)評估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)、訓(xùn)練安排等內(nèi)容進(jìn)行了講解?！陡邚姸扔?xùn)練》還以真人示范圖解的方式，對滿足增肌、減脂、強化核心功能等不同訓(xùn)練需求的300個訓(xùn)練動作的技術(shù)要點，及其對應(yīng)的300個完整訓(xùn)練課程進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強度訓(xùn)練》針對不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練課程的簡易選項和進(jìn)階選項，并提供了鍛煉前的熱身運動和鍛煉后的緩和運動計劃，旨在幫助鍛煉者安全訓(xùn)練、避免損傷。不論是希望提升運動表現(xiàn)的運動愛好者，還是想要獲得理想身材、挑戰(zhàn)和突破自我的健身愛好者，都可以從《高強度訓(xùn)練》中獲益。

　　丹·特林克丹·特林克是獲得認(rèn)證的力量和適應(yīng)性訓(xùn)練專家（CSCS）。他持有美國國家體能協(xié)會（NSCA）授予的證書，而且是美國舉重協(xié)會（USAW）的運動表現(xiàn)教練。他還獲得了波里庫恩（Poliquin）國際認(rèn)證項目的3級認(rèn)證。這項殊榮只屬于那些培養(yǎng)出了國家運動員且在比賽中排名前10%的教練。特林克是紐約市Peak Performance訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的主任，他的日程排得非常滿，為許多客戶和運動員提供訓(xùn)練。特林克是早期獲得Precision Nutrition 體育運動和訓(xùn)練營養(yǎng)師認(rèn)證的人，而且是生物特征調(diào)節(jié)運動專家。生物特征調(diào)節(jié)是一種營 養(yǎng)和生活方式調(diào)理方法，其目的是優(yōu)化客戶或運動員體內(nèi)激素的平衡。特林克已經(jīng)發(fā)表的文章被主流健康和保健網(wǎng)站及雜志引用，包括Men's Fitness、Greatist、TNation、Livestrong和Muscle and Fitness。此外，他的名字也出現(xiàn)在Huffi ngton Post和其他大眾媒體上。他還是Men's Fitness健身雜志的健身顧問委員會的成員，而且是專家小組的成員。特林克還在Personal Trainer Development Center（PTDC）擔(dān)任教練。這是一個國際性組織，其宗旨是提高私人健身訓(xùn)練行業(yè)的質(zhì)量。他一直為職業(yè)運動員提供訓(xùn)練，包括為準(zhǔn)備參加比賽的拳擊運動員制訂力量和適應(yīng)性訓(xùn)練計劃，而且與NBA 全明星運動員、無數(shù)知名柔道運動員和MMA 運動員協(xié)作。特林克還是企業(yè)和知名的營養(yǎng)和力量訓(xùn)練專題演講者，他還擁有其他多項專業(yè)認(rèn)證，如懸吊（TRX）、功能性動作篩查（FMS）和動態(tài)藥球等方面的認(rèn)證。