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內容簡介

　　你時常焦慮，因為別人都看上去比你清晰、比你努力；你三十歲未婚，雖然生活得很好，面對焦灼的父母依然心中有愧；你花很多力氣讓自己變得更好，可仍然沒有勇氣離開痛苦的關系；你想以自己的方式活在世間，可是他人的眼光和外部標準令你恐慌；你總想確定自己是“好的”，因為根本不相信原本的自己就能被愛；你多想獨自出去闖一闖，可是周圍那么多聲音告訴你“不能”…… 親愛的，這一生，你究竟是想為自己而活還是在別人的標準里迷茫？本書是一部集心理咨詢師和萬千讀者情感、智慧凝結成的作品，涉及自我認知、原生家庭、兩性關系、人生態(tài)度等方面，用心理學知識和心理咨詢的方法帶你去看關于自己的真相，找到內心的力量。每篇文章后皆附有精選的讀者留言（已做保護處理），大家在只言片語間分享自己的掙扎、自省、努力，為這個共同成長的療愈場注入能量。在這本書的字里行間，每個人都能找到自己。

作者簡介

　　周小寬心理咨詢師，1700萬用戶的網(wǎng)絡心理學平臺“壹心理”人氣專欄作者，“張德芬空間”專欄作者，眾多10萬+文章的締造者。作品被“武志紅”“心理公開課”“十點讀書”“凱叔講故事”“富蘭克林讀書俱樂部”“心理FM”“胡慎之”等公眾號踴躍轉載。除了咨詢和寫作，還開設了《愛自己的六節(jié)私房課》等直播課程。觸動人心又不失專業(yè)的寫作風格，讓她成為讀者眼中溫柔而有力量的陪伴者，文字獲得無數(shù)共鳴。其中她的個人公眾號“周小寬”，更是被讀者當作一個傾吐內心的樹洞，每篇文章都能收到大量讀者反饋，他們用心分享自己的疼痛、悲傷、迷茫和成長，在周老師的陪伴下，去看關于自己的真相。

圖書目錄

推薦序
ONE過不遺忘自己的人生
當你被命運扼住咽喉，你期待誰來救你
你不是因為年齡焦慮，而是在別人的標準里迷茫
你真的在愛自己嗎？——我編了一個“愛自己”的故事
可我真的無法承受糟糕的結果
說不出口的憤怒，有毒
討厭自己的勇氣，你真的有嗎
這不是我想要的人生
執(zhí)行力不夠？只是因為你沒那么想做
被欲望綁架的一生，不如自我實現(xiàn)的一刻
TWO所有的關系都通向你自己
你遇到的每個人，都是對的人
他活在他的價值觀里，真的和你無關
在一個人身上找永遠，那是扯淡
能夠為過去買單的人，才有未來
我的父母，不那么愛我
成為更好的自己，就能被愛了嗎
不談原諒，只談了解——去看看小時候的父母
劃出自己的界限，不是對父母的背叛
THREE你也可以驕傲而勇敢
什么樣的人生，都好過逃避的人生
走出心理舒適圈，你敢不敢
人生最大的悲劇不是“做錯選擇”，而是“不做選擇”
想改變自己的人，大多死在這三條上
我來過，我戰(zhàn)斗過，我不在乎結局
后記