活在愛中的秘訣：親密關(guān)系三堂課

親密關(guān)系三堂課
　第一堂課 刻意地經(jīng)營友情
　　有意義的愛的連接
　　愛的兩難
　　愛是需要學(xué)習(xí)的
　　到底什么是愛呢？
　　真愛與迷戀的差別
　　活在愛中的秘訣
　　”情感賬戶”
　　了解對方愛的語言
　　存一進百的訣竅
　第二堂課 有效地處理差異與沖突
　　關(guān)于差異與沖突的三個小測驗
　　化沖突為機會的三個重要觀念
　　在沖突的背后：處理沖突的五種模式
　　尋求雙贏，真誠地處理沖突
　　男女差異
　　男女之異：男人和女人的需要有什么不同？
　　男女之誼：怎樣存1塊錢，伴侶收到100塊錢？
　第三堂課 發(fā)展健全的真我
　　發(fā)展健全的真我：從學(xué)習(xí)情感智慧開始
　　一個人的情感有時是一種更高的智慧
　　情緒不能被壓抑，只能被疏導(dǎo)
　　疏導(dǎo)情緒步驟之一：學(xué)習(xí)標明自己內(nèi)在的情緒
　　疏導(dǎo)情緒步驟之二：省察被引發(fā)情緒背后的思維
　　疏導(dǎo)情緒步驟之三：探索心理需求
　　情感智慧高的人懂得為自己的情緒負責(zé)
　　3Q與健全的真我
”親密之旅”行在中國
　第一站 真實故事
　　”斗爭”過來的婚姻是如何走向親密的
　　是什么讓我們無法擺脫上癮？
　　找回初戀的感覺
　　走出婚姻的危機
　　心中的感謝要說出來
　　我變得越來越美了
　　破除我生命的”魔咒”
　　異地戀，從危機到轉(zhuǎn)機
　　25年的關(guān)鍵問題找到了突破 　
　　我學(xué)會了如何去愛女兒和丈夫
　　告別離婚的陰影
　第二站 旅途通信
　　愛，要勇敢說出口
　　大雨澆不滅的激情
　　醫(yī)治恐懼，收獲新婚的祝福
　　釋放傷痛和隱恨的特殊”存款”
　　刺向黑暗的利劍
　　揮舞”愛的熒光筆”
　　醫(yī)治中國心的秘密武器
　　醫(yī)治乃是一生的事
附錄
　附錄一 敵對共生：夫妻關(guān)系中強烈的愛與恨
　　糾纏的”共生”狀態(tài)
　　敵對共生的十項心理特征
　　變”敵對”為”聯(lián)合”
　附錄二 醫(yī)治心靈的秘訣：智慧存款
　　為什么要常常用肯定的言語彼此贊賞、感激？
　　用肯定的言語來做”存款練習(xí)”的步驟
后記：做一個愛的使者