兒科醫(yī)生告訴你：如何讓寶寶熟睡到天亮

第1 章　寶寶哭鬧一定是有原因的第1 節(jié)　寶寶哭鬧是很正常的 10第2 節(jié)　寶寶因?yàn)椤安皇孢m”而哭鬧 12通過“抱一抱”來判斷寶寶是“精神上的不適”還是“身體上的不適” 13讓“能給予寶寶安全感的人”抱抱寶寶 14寶寶哭鬧原因檢測(cè)表 16第3 節(jié)　“身體上的不適”會(huì)造成寶寶大聲哭鬧 18第4 節(jié)　不同月齡? 年齡的寶寶“精神上不適”的原因和安撫辦法 21第2 章　關(guān)于寶寶的“睡眠”第1 節(jié)　寶寶在充分的睡眠中生長 38第2 節(jié)　你了解寶寶的睡眠嗎 41整理記憶、學(xué)習(xí)的時(shí)間 41“快速眼動(dòng)睡眠”和“非快速眼動(dòng)睡眠” 43寶寶的淺睡眠 44第3 節(jié)　吃夜奶的寶寶夜啼反而更厲害，這是為什么？！ 48第4 節(jié)　對(duì)寶寶來說，“熟睡”就是“連續(xù)睡5 個(gè)小時(shí)” 51第5 節(jié)　培養(yǎng)寶寶的“睡眠力” 52大腦中的不平衡關(guān)系：大腦邊緣系VS 額葉 52腦成長和寶寶的情形 57良好的生活節(jié)奏有助于培養(yǎng)寶寶的“睡眠力” 61第3 章　什么叫“夜啼”第1 節(jié)　“夜啼”究竟是怎么回事？ 68外國寶寶不會(huì)“夜啼”？！ 70第2 節(jié)　寶寶夜啼的原因 70睡眠周期不穩(wěn)定造成夜啼 71情緒控制不穩(wěn)定造成夜啼 72第3 節(jié)　安撫寶寶夜啼要對(duì)癥下藥 73第4 節(jié)　為什么寶寶有時(shí)候夜啼，有時(shí)候不呢 82第5 節(jié)　當(dāng)你想哭的時(shí)候 86趣談 白天過于興奮也容易引發(fā)寶寶夜啼 90第4 章　讓寶寶安睡的關(guān)鍵第1 節(jié)　“寶寶夜啼的原因”在出生后4 個(gè)月前后應(yīng)區(qū)別分析 94第2 節(jié)　首先要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)讓寶寶容易安睡的環(huán)境 95適用任何月齡·年齡　晚上的睡眠，光線是大忌 96適用任何月齡·年齡　室溫不冷不熱 96適用任何月齡·年齡　睡前排除“容易造成嬰兒夜啼的隱患” 97不滿3 個(gè)月　過于安靜也睡不好？！ 10210 個(gè)月以后　做好“睡前準(zhǔn)備” 1031 歲以后　“一個(gè)人睡覺”并不可怕！ 105第3 節(jié)　培養(yǎng)“睡眠力”的關(guān)鍵1——調(diào)整生活節(jié)奏 109調(diào)整生活節(jié)奏的關(guān)鍵1　養(yǎng)成“早上起床，晚上睡覺”的習(xí)慣 110調(diào)整生活節(jié)奏的關(guān)鍵2　看寶寶起床后的狀態(tài) 112調(diào)整生活節(jié)奏的關(guān)鍵3　白天要在外面盡情玩耍 113調(diào)整生活節(jié)奏的竅門4　固定白天睡覺的時(shí)間 113調(diào)整生活節(jié)奏的竅門5　通過喂奶調(diào)整生活節(jié)奏 114第4 節(jié)　培養(yǎng)“睡眠力”的關(guān)鍵2——保證大腦均衡發(fā)育 119促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門1　目光交流、笑臉相對(duì)的親膚育兒法 119促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門2　寶寶一個(gè)人玩耍的時(shí)間也很重要 120促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門3　注意有些事情不要做 121促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門4　不要只是“你說給寶寶聽”，而是要“享受和寶寶的交流” 122促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門5　學(xué)會(huì)忍耐也很重要 124促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門6　不要把寶寶交給電視、手機(jī) 124促進(jìn)大腦發(fā)育的竅門7　支持寶寶“嘗試新事物” 126第5 章　讓爸爸媽媽今晚都睡個(gè)好覺 不需要每次都去安撫寶寶的哭鬧 134爸爸媽媽有時(shí)也會(huì)想哭吧 135沒有唯一“正確的育兒方法” 138容易失敗的育兒法 138有時(shí)也需要偶爾“偷懶”一下 139育兒有“抽身而退”的空間嗎 140放手讓寶爸哄寶寶入睡 143如果真的無計(jì)可施，也可以嘗試服用中藥調(diào)理 146發(fā)育障礙和夜啼的關(guān)系 146結(jié)束語 151