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內(nèi)容簡介

　　你是否認為，靈感是無跡可尋的神秘東西？它只會是天才才有的能力？巴奈特·貝恩的成功經(jīng)歷可以明確的告訴我們：靈感不是天才的專利，跟天分更沒有多大關(guān)系，它是可以「練出來」的。在本書中，作為好萊塢金牌導(dǎo)演、奧斯卡獎和艾美獎?？停湍翁?middot;貝恩為我們總結(jié)了他自己運用的一套「靈感激發(fā)方法」，并為我們拆解靈感的運轉(zhuǎn)方式，以及怎么做就能讓自己隨時保持在「想要創(chuàng)造」的狀態(tài)中？本書不僅有巴奈特·貝恩的創(chuàng)意經(jīng)驗作為參照，而且還引用了心理學(xué)和行為學(xué)的研究成果。實踐證明，巴奈特·貝恩的「靈感激發(fā)方法」不僅可以用于藝術(shù)、科學(xué)和商務(wù)領(lǐng)域，日常生活中也可以使用。書中金句： 1.所有的創(chuàng)造都來自于我們的渴望——渴望改變一些東西，讓它更加美好。 2.所有的創(chuàng)造力練習(xí)都是通過擾亂潛意識和意識之間的固有聯(lián)系來激活創(chuàng)造力的。 3.每個人都有自己*一無二的目標或使命。這個使命就是所謂的「痕跡」或「真正的事業(yè)」——它是我們生活的核心，也是進行創(chuàng)新的關(guān)鍵所在。 4.理解自己的情緒，并且按照自己的意愿主動調(diào)節(jié)情緒能量，你就能創(chuàng)造自己想要的東西。 5.每天預(yù)留出一段固定的時間，來實踐自己的創(chuàng)意。 6.打造一個特別的「工作區(qū)」，使自己每次踏入其中時，都能快速投入到創(chuàng)造中。

作者簡介

　　巴奈特·貝恩（Barnet Bain）電影導(dǎo)演、制片人。電影代表作有《美夢成真》（制片人，“奧斯卡*佳視覺效果獎”）、《風(fēng)雨哈佛路》（執(zhí)行制片人，“艾美獎”*佳電視電影提名）、《圣境預(yù)言書》（編劇、制片人）、《回歸家園》（導(dǎo)演）。當(dāng)紅電臺節(jié)目主持人。主持廣播節(jié)目《前沿意識》，每期訪談一位成功人士，挖掘每位嘉賓的獨特遠見。知名培訓(xùn)師。為世界500強企業(yè)領(lǐng)袖提供專業(yè)培訓(xùn)，并定期創(chuàng)辦研討會和培訓(xùn)班，擴展企業(yè)家的視野。

圖書目錄

前言　創(chuàng)意多一點，生活將會變得更美好
第1 章克服慣性思維的制約
變成一個解決問題的人
揭開想象力結(jié)構(gòu)化的真相—如何進行自我質(zhì)詢
第2 章走進創(chuàng)意思維
智商！智商！—我們對于理性的眷戀
從智商到創(chuàng)造商
你會怎么辦？—一個關(guān)于創(chuàng)造商的小測試
舍棄“創(chuàng)造智力”的代價
開啟你的創(chuàng)造性思維
試一試！智商VS 創(chuàng)造商—從不同的角度看問題
第3 章創(chuàng)新的基礎(chǔ)：創(chuàng)意能量
情緒：開啟創(chuàng)新大門的鑰匙
創(chuàng)新的驅(qū)動力
試一試！啟動一個創(chuàng)意項目
第4 章身體是創(chuàng)意的發(fā)源地
3 分鐘定時訓(xùn)練
身體中的詩篇
試一試！像畢加索一樣—用繪畫解決問題
第５章走近“生活之輪”
“生活之輪”
評估指南
如何走向生活的平衡
看到新的可能—感知訓(xùn)練
試一試！測試你的價值取向
第6 章靈感—“神奇之物”
“心流”：捕捉生活中的創(chuàng)意
不要接受“替代物”
練習(xí)：發(fā)現(xiàn)“神奇之物”
第7 章舍棄“情緒麻醉劑”
手指生長游戲：“內(nèi)在對話”的影響
“情緒麻醉劑”麻痹了我們自己
練習(xí)：識別“情緒麻醉劑”
“意圖”和“專注”的力量
培育“創(chuàng)意可塑性”
休閑放松—“整理”我們的大腦
練習(xí)：意念呼吸術(shù)
練習(xí)：暫停身體機能
練習(xí)：打破生活的“慣例”
解決各種問題
練習(xí)：用意識流的手法解決問題
第8 章障礙的“模樣”
揭秘“潛臺詞”
遭遇創(chuàng)意“障礙”
限時寫作訓(xùn)練：承認“障礙”的存在
寫作練習(xí)：找出終極“障礙”
越過障礙的唯一方法就是迎難而上
練習(xí)：功課—“自我質(zhì)詢”
心靈封鎖術(shù)—化解障礙
第9 章掌控你的情緒
真真正正地活在當(dāng)下：深刻地體驗情緒
如何與情緒締結(jié)聯(lián)系？
練習(xí)：走進思想和情緒的“花園”
冥想訓(xùn)練—發(fā)現(xiàn)隱藏的創(chuàng)造力
第10 章牽手“繆斯”女神：走入創(chuàng)意的“心流”
看不見的盟友：九位“繆斯”女神
走入“心流”
限時寫作訓(xùn)練：遇見“繆斯”
練習(xí)：“頭腦倉庫”
試一試！把創(chuàng)造力“敲”出來
第11 章制造“形象”
什么是“形象”？
你是怎樣看待自己的？
練習(xí)：形象“制造術(shù)”
第12 章構(gòu)想未來的圖景
你在播送什么信號？
練習(xí)：時間切換術(shù)—將過去和未來切換
練習(xí)：空間切換術(shù)
集中注意力33 秒
限時寫作訓(xùn)練：載滿了“同情”的“圖景”
第13 章升級的創(chuàng)意：創(chuàng)意能量
從靈感到行動
尋找平衡
想象各種“可能”
練習(xí)：培育“生成性”的能量
第14 章超創(chuàng)意的守護者：“悖論”和“融合”
“超創(chuàng)意”：在“直線思維”之外
“悖論”的能量
打開“革新”的“閥門”
鉛筆尖練習(xí)
“裝飾音”練習(xí)
“超視覺”練習(xí)
“中間區(qū)域”練習(xí)
試一試！專項練習(xí)：如何成為“悖論奇才”
第15 章不尋常的感覺：召喚我們的直覺
直覺：“超創(chuàng)意”的交流方式
磨煉直覺：識別那些不尋常的感覺
第16 章五種創(chuàng)意才能
五種創(chuàng)意才能
寫作練習(xí)
第17 章真正的事業(yè)
全速前進
信號和線索
表達“創(chuàng)意使命”
走向“真正的事業(yè)”
試一試！踏上超創(chuàng)意之旅
第18 章藝術(shù)的生活
勤奮和投入：走向真正的“出色”
不要獨自前行
致謝