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健康生活新開始

健康生活新開始

定 價(jià):¥45.00

作 者: [美] 哈維·戴蒙德 著;荀壽溫 譯
出版社: 南海出版公司
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 健康百科

ISBN: 9787544260541 出版時(shí)間: 2017-11-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 273 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  世界健康領(lǐng)域的重量級(jí)專家哈維·戴蒙德是將美國(guó)人引向健康飲食方式的先鋒人物。他的《健康生活新開始》銷量已經(jīng)超過了1200萬,并被譯成33種語言在80多個(gè)國(guó)家發(fā)行。 哈維通過30多年的研究發(fā)現(xiàn),讓人們聞之色變的癌癥等疾病并不可怕,可以通過改變生活習(xí)慣來預(yù)防。疾病的發(fā)展會(huì)經(jīng)歷7個(gè)階段,從第1個(gè)階段到第7個(gè)階段(癌癥)有很長(zhǎng)時(shí)間,只要你及時(shí)意識(shí)到身體發(fā)出的信號(hào),采取健康的生活方式,就可以隨時(shí)叫停疾病,結(jié)束痛苦和不適。 沒有病痛的生活并非遙不可及,相信自己的身體,你可以改善自己的健康,完全自己做主。

作者簡(jiǎn)介

  哈維·戴蒙德,世界健康領(lǐng)域非常有影響力、備受尊敬的專家之一,是幫助美國(guó)人轉(zhuǎn)向健康飲食方式的先鋒人物。 《健康生活新開始》曾連續(xù)40周位于《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜首位,銷量超過1200萬冊(cè),被《出版商周刊》評(píng)為“美國(guó)出版史上暢銷的25本書之一”,現(xiàn)已被譯成33種語言,在80多個(gè)國(guó)家發(fā)行。

圖書目錄

序言
引言
第一部分健康是天賦權(quán)利
第一章我發(fā)生改變的前前后后
第二章清潔的身體
第三章一個(gè)詞的個(gè)中滋味
第四章疾病的7個(gè)階段
第五章你最好的朋友
第六章洞察“胸”機(jī)
第七章不斷變化的健康狀況
第八章高脂肪還是低脂肪
第九章運(yùn)動(dòng)
第二部分CARE計(jì)劃
第十章關(guān)于CARE計(jì)劃
第十一章第一項(xiàng)原則:定期單一飲食
第十二章第二項(xiàng)原則:逐步減少動(dòng)物性食物攝入量
第十三章第三項(xiàng)原則:精神的作用
第十四章你的選擇
附錄
附錄一水的魔力
附錄二青春的源泉
附錄三關(guān)于補(bǔ)充劑

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