天生是英雄

譯者序 認(rèn)識你自己
前 言 我們像豹子的那一刻，就是我們最棒的時候

PART 1 “屠夫”的謎團(tuán)：英雄島上的瘋狂計劃
01 萬軍之中 德軍統(tǒng)帥神秘失蹤
02 誘捕計劃 亡命之徒人間蒸發(fā)
03 天生英雄 能量、筋膜、不確定性

PART 2 丘吉爾的夢幻軍：身為英雄的標(biāo)記
04 學(xué)者特工 文弱書生的“野蠻”蛻變
05 行為之鎖 神奇的大腦杏仁核
06 狩獵游戲 掣肘“巴巴羅薩”的詭異反擊
07 地球引力 克里特人的跑步法
08 雙腳彈簧 為什么牧羊人的靴子穿不壞
09 黑色行動 用一張舊報紙也能殺人
10 身體記憶 跟隨而不是命令自己
11 瞄準(zhǔn)的天性 變恐懼為戰(zhàn)斗力
12 學(xué)會扭動 火柴盒也能防身

PART 3 午夜俠登陸：野性的原始能量
13 希特勒的憤怒 扭轉(zhuǎn)世界格局走勢的牧羊人
14 制造混亂 攪動宙斯之鄉(xiāng)的流氓部隊
15 史詩密碼 揭秘神話傳說的現(xiàn)實之根
16 錫拉島巨石 自縛手腳的現(xiàn)代人
17 偽裝藝術(shù) 光天化日之下的間諜活動
18 行走的力量 走出來的自己
19 耐力之王 永不停歇的牧羊人
20 跑酷的真意 相信身體的能力
21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物

PART 4 綁架“魔術(shù)團(tuán)”：喚醒天生的優(yōu)勢
22 獵捕熱身 向罪犯學(xué)逃命，跟牧羊人學(xué)生存
23 浮出水面 浴室中的綁架計劃
24 機不可失 不可錯過的克諾索斯之神
25 深入虎穴 最溫柔的綁架案
26 有用原則 10項自然訓(xùn)練法工具
27 肌肉迷信 所有健身房都在生產(chǎn)“孔雀”
28 四腳爬行 潛能需要被重新喚醒

PART 5 絕地逃生：跟著身體的感覺走
29 小偷的哲學(xué) 如何把不可能變成可能
30 狼會來嗎 刺殺“世界三巨頭”的德國王牌
31 最危險的障礙 奔跑在群山之巔
32 高級燃料 脂肪讓你能量無窮
33 碳水之癮 運動者的“海洛因”
34 菲氏燃脂 讓人脫胎換骨的兩周
35 克里特島的彈跳 大雪紛飛中的下山之途
36 不思考的方式 讓動作流動起來
37 膽大妄為 英雄的逃離

后 記 如何使自己成為英雄
致 謝
參考文獻(xiàn)