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做幸福的媽媽

定　價：￥32.00

作　者：	吉納維芙，蕭，布朗著
出版社：	海南出版社
叢編項：
標　簽：	時尚?美妝時尚女人

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ISBN：	9787544371124	出版時間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	184頁	字數(shù)：

內容簡介

　　世上所有的媽媽都一樣。總是把孩子放在首位，時時刻刻將我們所愛的人的需求放在我們自己的需求之上，忽視了自己。但其實，將自己置于首位才是媽媽對孩子能做的zui好的事。在這本書中，作者提出媽媽要“像每天慷慨地愛家人一樣愛自己”。她細數(shù)身邊的親子實例，從改造自己出發(fā)，從健康、飲食、出游、交往、感恩等10項簡單困難的小事，改變以往的生活方式，關注自我，愛自己。她發(fā)現(xiàn)，關注自己的媽媽，才有可能當個更快樂、更好的母親。而這種快樂與幸福是媽媽給家庭zui好的禮物。

作者簡介

　?。绹┘{維芙·蕭·布朗：美國旅游網(wǎng)站資深編輯，是旅游生活專家，現(xiàn)任 ABC 電視臺生活欄目記者。作品常見于《今日美國》、ABC新聞、各大平媒與廣播節(jié)目。

圖書目錄

前言像你每天慷慨地愛你的家人一樣愛自己 » 005

第一部分愛家人，也要愛自己
第1 章天啊，我吃得太不健康了：照顧孩子的飲食也要照顧自己的飲食 » 011
第2 章你需要睡個好覺：盡可能確保有個健康的夜間休息 » 030
第3 章記得看醫(yī)生：媽媽也需要體檢 » 046
第4 章定期做運動：即使沒有時間、金錢或興趣，也要運動 » 061

第二部分辣媽的理想生活
第5 章脫掉媽媽裝：不要讓你的著裝風格落后于孩子 » 081
第6 章抽時間與朋友見面：留些時間給你自己的朋友 » 097
第7 章將孩子留在家里：偶爾放下孩子去度假 » 117

第三部分幸福是最好的禮物
第8 章愛你身邊的人：像對待孩子一樣對待你的丈夫和你的家人 » 133
第9 章家庭如恩賜：感謝你所擁有的 » 150
第10 章大人也需要幫助：你是孩子的生活導師，誰又是你的生活導師 » 164