刻意練習(xí)：如何成為一個(gè)高手

序言：刻意練習(xí)，最科學(xué)的精進(jìn)方法

引言：一種極簡單又極強(qiáng)大的成功模式
前言：人所不能及的天賦=人所不能及的刻意練習(xí)

第一章 刻意練習(xí)是什么
練習(xí)方法不對，越練越錯(cuò)
專注于練習(xí)能創(chuàng)造巨大價(jià)值的20%的核心技能
讓大腦跟隨身體，將技能變成習(xí)慣
為什么你會(huì)在淋浴、開車或刷牙時(shí)腦洞大開
集中時(shí)間和精力設(shè)定練習(xí)目標(biāo)
練習(xí)最擅長的，放大優(yōu)勢效應(yīng)
專項(xiàng)練習(xí)寧多勿少，實(shí)戰(zhàn)演練寧少勿多
反復(fù)練習(xí)正確動(dòng)作，加強(qiáng)大腦記憶

第二章 如何進(jìn)行刻意練習(xí)
研究成功者，并進(jìn)行正確復(fù)制
將技能分解，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)
為練習(xí)命名，減少溝通成本
模擬真實(shí)環(huán)境，整合所練技能
制訂優(yōu)質(zhì)練習(xí)計(jì)劃，有效推進(jìn)練習(xí)
建立緊湊的練習(xí)程序，翻倍練習(xí)成效

第三章：如何讓練習(xí)更精準(zhǔn)
高手正確的示范和講解，讓練習(xí)如虎添翼

眼見為實(shí)，才能堅(jiān)持不懈
為什么外語教師要用外語授課
孩子模仿天賦中的練習(xí)秘訣
為什么教孩子系鞋帶那么難
成功足球教練所堅(jiān)持的練習(xí)方法
記錄關(guān)鍵鏡頭，反復(fù)推敲

第四章：如何擴(kuò)大練習(xí)效果
有效利用反饋，及時(shí)改進(jìn)
行動(dòng)，行動(dòng)，永遠(yuǎn)要行動(dòng)在先！
即時(shí)反饋，速度決定了練習(xí)的質(zhì)量
正面反饋，激發(fā)優(yōu)勢的力量
具體可行的反饋，讓練習(xí)更有成效
關(guān)注重點(diǎn)，解決最緊要的問題
讓關(guān)注反饋成為一種習(xí)慣
正確領(lǐng)悟反饋

第五章：如何在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行刻意練習(xí)
敢于面對錯(cuò)誤
克服練習(xí)障礙
對抗惰性，讓練習(xí)充滿樂趣
組建練習(xí)圈子
在共贏中實(shí)現(xiàn)個(gè)人進(jìn)步
最大限度地發(fā)掘潛力
練習(xí)需要得到認(rèn)可

第六章：如何實(shí)踐在刻意練習(xí)中獲得的新技能
在實(shí)戰(zhàn)中找準(zhǔn)觀察點(diǎn)，精準(zhǔn)解決問題
善用簡短提示，錘煉新技能
高效溝通，強(qiáng)化新技能
不斷挑戰(zhàn)練習(xí)的新高度
精益求精，高效評(píng)估練習(xí)效果和影響

結(jié)語：公司、團(tuán)隊(duì)與個(gè)人如何高效應(yīng)用刻意練習(xí)