別拿小病不當事

　　本書為青島出版社與江蘇衛(wèi)視名牌養(yǎng)生節(jié)目《萬家燈火》共同打造的保健類圖書之一，以《萬家燈火》節(jié)目內容為藍本，薈萃十幾位國內一線的健康教育專家的講座精華，健康話題涵蓋了各類常見病和多發(fā)病，如冠心病、高血壓、糖尿病、流感、胃病、肝病、耳鼻喉病……書中設置內容看點、健康提示、專家支招等小欄目，圖文并茂，輕松閱讀。讓專業(yè)醫(yī)師告訴您，身體有了“小毛病”怎么辦，如何發(fā)現(xiàn)疾病的早期信號，預防小病發(fā)展成大病，為您的健康保駕護航。

　　《萬家燈火》是江蘇衛(wèi)視城市頻道推出的大型日播養(yǎng)生欄目，江蘇衛(wèi)視名牌欄目之一。江蘇城市頻道《萬家燈火》欄目是中國健康促進與教育協(xié)會的會員單位，是該協(xié)會唯一指定的電視合作媒體，網(wǎng)羅了國內著名的、受歡迎的健康教育專家。精致的節(jié)目內容、豐富的專家資源、獨特的解讀視角、實用的科普知識，讓《萬家燈火》在全國同類節(jié)目中獨樹一幟。節(jié)目堅持傳播先進文化、科學知識，為百姓支招、解疑釋惑，著力為觀眾提供全方位的健康資訊、構建健康生活。【目錄】第一章人人都該做的健康投資第一講 拿什么拯救健康/21.什么是健康/22.如何進行健康投資/43.怎樣獲取正確的健康信息/54.什么決定你的健康長壽/65.我們?yōu)槭裁磿?86.三件小事管好健康/117.不同年齡的體檢重點/12第二講 別讓誤診害了你/161.去火藥吃出腎衰竭/162.心梗誤當胃疼/183.肺癌一定都會咳嗽嗎/194.別把直腸癌當痔瘡/205.婦科病別“小題大做”/226.尋找過敏源/24 第二章識別疾病的信號，解讀身體不適癥狀第一講 解密疼痛疑云/281.你的疼痛是何類型/282.頭痛應該怎么辦/303.牙疼應該怎么辦/324.喉嚨痛應該怎么辦/345.大關節(jié)痛應該怎么辦/366.小關節(jié)痛應該怎么辦/387.胸痛應該怎么辦/408.右上腹痛怎么辦/429.左上腹痛怎么辦/4510.肚臍痛怎么辦/4711.右下腹痛怎么辦/4912.下腹痛怎么辦/5013.肩頸痛怎么辦/5214.腰痛應該怎么辦/53第二講 解密發(fā)燒疑云/551.如何正確量體溫/552.不可大意的低燒/573.中燒應該怎么辦/594.高燒應該怎么辦/615.鼻塞鼻炎怎么辦/636.咳嗽應該怎么辦/65 第三章從頭到腳話保健，關注系統(tǒng)健康第一講 健康從“心”開始/681.三招揪出心臟隱患/682.怎么吃降血脂/713.日常三餐要貼心/744.巧用運動護心臟/775.哪種心痛最危險/796.速效救心寶典/81第二講 保衛(wèi)心腦血管/831.讓動脈不硬化/832.動脈硬化的“禍首”/863.動脈硬化的“幫兇”/884.動脈硬化的潛在“助手”/905.動脈硬化的“隱形推手”/92第三講 控制血壓，樂享人生/941.高血壓是“無聲的殺手”/942.怎樣吃鹽才健康/963.要降血壓先瘦身/984.減壓限酒保健康/1005.高血壓必知常識/1026.會測血壓不求人/1057.多吃藥不如巧吃藥/1078.怎樣花錢買健康/1099.高血壓食補法則/111第四講 寒冷季節(jié)防流感/1131.流感如何預防/1132.得了流感如何應對/117第五講 讓呼吸道安度霧霾天/1181.霧霾天氣與呼吸道健康/1182.霧霾與過敏性鼻炎/121第六講 怎樣保護你的胃/1231.胃病怎么防/1232.護胃誤區(qū)知多少/1253.胃炎應該怎么辦/1264.怎樣預防胃癌/127第七講 怎樣保護你的肝/1281.怎樣看懂肝功指標/1282.“見招拆招”防肝炎/1313.脂肪肝不是病/1334.打敗肝癌的秘密/135第八講 讀懂你的內分泌/1371.內分泌的“司令部”/1372.你的脖子健康嗎/1393.起死回生的體內“靈丹”/1414.內分泌失調怎么辦/143第九講 戰(zhàn)勝糖尿病/1451.發(fā)現(xiàn)糖尿病的蛛絲馬跡/1452.你是糖尿病高危人群嗎/1483.糖尿病的診斷和類型/1504.預防糖尿病關鍵五句話/1525.控制糖尿病的“五駕馬車”/1546.糖尿病人怎么吃/1567.監(jiān)測糖尿病五大指標/1598.如何避免并發(fā)癥/160第十講 小器官，大健康/1631.不能忽視的耳健康/1632.不能忽視的鼻健康/1653.不能忽視的咽喉健康/167第十一講 跟著牙醫(yī)學護牙/1691.你的牙齒多少分/1692.潛伏的“口腔殺手”/1713.如何防治蛀牙/1734.如何防治老年牙病/1755.孕期牙齒防護要訣/177 第四章癌癥有信號，防癌要趁早第一講 危險的癌信號/1801.癌癥偏愛哪些人/1802.癌癥的認識誤區(qū)/1823.癌癥來臨有信號/1834.防癌體檢指標/186第二講 實效防癌十六招/1871.掀起癌癥的“蓋頭”來/1872.防癌三招：聽、摸、看/1893.肝癌預防法/1904.肺癌預防法/1925.胃癌預防法/1946.食管癌預防法/1957.卵巢癌預防法/1968.子宮癌預防法/1989.宮頸癌預防法/19910.乳腺癌預防法/20111.甲狀腺癌預防法/20212.前列腺癌預防法/20313.胰腺癌預防法/20414.白血病預防法/20515.腦瘤預防法/20616.骨癌預防法/20717.腎癌預防法/20818.膀胱癌預防法/209 第五章和醫(yī)生打交道，先學會看病第一講 專家說看病/2121.跨越100歲/2122.對癥看醫(yī)生/2143.怎樣防誤診/2154.看病要及時 /2165.治病需對路 /2176.防病五步驟 /219第二講 少花錢也能找個好醫(yī)生/2211.花費最小的體檢法/2212.選擇最適合自己的醫(yī)院/2233.掛最適合自己的號/2244.怎樣找個好醫(yī)生/2255.怎樣避免誤診/2266.怎樣治療好得快/2277.如何應對外科手術/228