月子、月子餐、新生兒護(hù)理大百科

　　都說坐月子是件大事情，這本書可以給新媽媽如何坐好月子一些提示和問題的解答。本書著重介紹了以下三個(gè)方面的內(nèi)容：全方位產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，200道月子餐的精美圖片與制作步驟，新生兒關(guān)鍵期護(hù)理知識(shí)。讓媽媽輕松坐月子、快樂安心養(yǎng)寶寶。讓媽媽坐好月子的每個(gè)日常生活細(xì)節(jié)、坐月子期吃好一日三餐、月子期間把新生兒護(hù)理得全面周到。本書從新媽媽日常起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、生活、情緒、疾病等方面講解了如何科學(xué)坐月子，合理補(bǔ)充營養(yǎng)與調(diào)理身心平衡，在很短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)體力，與寶貝建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養(yǎng)知識(shí)與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復(fù)原。本書贈(zèng)送30分鐘教學(xué)視頻，內(nèi)容包括新生兒護(hù)理知識(shí)及菜譜制作等。

　　張衛(wèi)社，主任醫(yī)師，教授，現(xiàn)任湘雅醫(yī)院產(chǎn)科主任。臨床醫(yī)學(xué)博士，博士后，婦產(chǎn)科教研室/研究室副主任，碩士生導(dǎo)師。國家自然科學(xué)基金評(píng)委、教育部科技成果評(píng)審專家、湖南省優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)副主任委員，湖南省醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。出版過孕產(chǎn)系列圖書多冊，旨在為所有孕婦產(chǎn)婦提供最貼心的關(guān)懷。【目錄】第一篇 月子知識(shí)大百科第1章 關(guān)于坐月子 第1節(jié) 科學(xué)坐月子第2節(jié) 傳統(tǒng)“月子”誤區(qū)第3節(jié) 現(xiàn)代“月子”新坐法第4節(jié) 坐月子的幾種方式 第2章 產(chǎn)后營養(yǎng)有講究 第1節(jié) 重視產(chǎn)婦的產(chǎn)后營養(yǎng)第2節(jié) 產(chǎn)后康復(fù)營養(yǎng)誤區(qū)第3節(jié) 產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充的營養(yǎng)食品第4節(jié) 產(chǎn)后能吃水果嗎第5節(jié) 產(chǎn)后服用人參要注意第6節(jié) 哺乳期要忌食第7節(jié) 哺乳期能吃巧克力嗎第8節(jié) 哺乳期能喝咖啡嗎第9節(jié) 哺乳期能喝酸奶嗎第10節(jié) 哺乳期能喝茶嗎第11節(jié) 哺乳期能吃葡萄嗎第12節(jié) 哺乳期能吃柿子嗎第13節(jié) 哺乳期能吃螃蟹嗎第14節(jié) 哺乳期開奶食物有哪些第15節(jié) 哺乳期漲奶怎么辦第16節(jié) 產(chǎn)后如何退奶第17節(jié) 產(chǎn)后為什么要吃雞第18節(jié) 產(chǎn)后為什么要補(bǔ)鈣第19節(jié) 產(chǎn)后為什么要補(bǔ)維生素第20節(jié) 產(chǎn)后如何補(bǔ)鋅第21節(jié) 產(chǎn)后如何補(bǔ)蛋白質(zhì) 第3章 新媽媽的飲食方案 第1節(jié) 月子餐5 個(gè)烹飪原則助恢復(fù)第2節(jié) 第1 階段：惡露排凈，利水消腫第3節(jié) 第2 階段：收縮子宮，恢復(fù)骨盆第4節(jié) 第3 階段：補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體力第5節(jié) 第4 階段：提高新陳代謝，準(zhǔn)備減肥 第4章 輕松恢復(fù)健康體質(zhì) 第1節(jié) 產(chǎn)褥期護(hù)理至關(guān)重要第2節(jié) 產(chǎn)褥期護(hù)理注意事項(xiàng)第3節(jié) 會(huì)陰切術(shù)后的護(hù)理第4節(jié) 剖宮產(chǎn)產(chǎn)后的護(hù)理第5節(jié) 夏季坐月子護(hù)理要點(diǎn)第6節(jié) 冬季坐月子護(hù)理要點(diǎn)第7節(jié) 身體護(hù)理要點(diǎn)第8節(jié) 產(chǎn)后要做的檢查第9節(jié) 月子病護(hù)理第10節(jié) 產(chǎn)后抑郁護(hù)理 第5章 月子中的生活小細(xì)節(jié) 第1節(jié) 產(chǎn)后應(yīng)該捂月子嗎第2節(jié) 月子里如何正確通風(fēng)第3節(jié) 坐月子能洗頭嗎第4節(jié) 坐月子能刷牙嗎第5節(jié) 坐月子能洗澡嗎第6節(jié) 坐月子一定要整天臥床嗎第7節(jié) 如何正確使用束腹帶第8節(jié) 如何祛除妊娠紋第9節(jié) 如何修復(fù)陰道松弛第10節(jié) 產(chǎn)后如何護(hù)膚第11節(jié) 產(chǎn)后如何穿衣服第12節(jié) 產(chǎn)后如何順利哺乳 第6章 呵護(hù)產(chǎn)后“性福”生活 第1節(jié) 產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活第2節(jié) 產(chǎn)后第一次性生活第3節(jié) 產(chǎn)后為何要避孕第4節(jié) 產(chǎn)后避孕誤區(qū)第5節(jié) 產(chǎn)后什么時(shí)候開始避孕第6節(jié) 產(chǎn)后避孕方法有哪些第7節(jié) 更換避孕方法要注意什么第8節(jié) 剖宮產(chǎn)如何避孕第9節(jié) 產(chǎn)后上環(huán)要注意什么 第7章 產(chǎn)后重塑完美身材 第1節(jié) 產(chǎn)后必知減肥小知識(shí)第2節(jié) 產(chǎn)后纖體小知識(shí)第3節(jié) 瘦身食物小集錦第4節(jié) 簡單運(yùn)動(dòng)小集錦第5節(jié) 飲食法則控體重第6節(jié) 產(chǎn)后瑜伽第7節(jié) 產(chǎn)后健美操第8節(jié) 中醫(yī)減肥塑身 第二篇 新生兒護(hù)理大百科 第8章 寶寶的模樣和特點(diǎn) 第1節(jié) 寶寶的身體外觀第2節(jié) 寶寶的正常生理特征 第9 章 寶寶的特殊生理現(xiàn)象 第1節(jié) 寶寶的特殊生理現(xiàn)象第2節(jié) 特殊寶寶生理現(xiàn)象 第10章 父母應(yīng)該了解的喂養(yǎng)知識(shí) 第1節(jié) 催乳小知識(shí)第2節(jié) 母乳喂養(yǎng)第3節(jié) 人工喂養(yǎng)第4節(jié) 喂養(yǎng)中的特殊問題 第11 章 別忽視這些日常護(hù)理細(xì)節(jié) 第1節(jié) 嬰兒房的布置第2節(jié) 寶寶睡覺小常識(shí)第3節(jié) 寶寶的尿布衛(wèi)生第4節(jié) 給寶寶洗個(gè)健康澡第5節(jié) 如何給寶寶穿衣第6節(jié) 寶寶的日常護(hù)理注意事項(xiàng)第7節(jié) 如何抱寶寶第8節(jié) 多讓寶寶曬曬太陽 第12章 寶寶常見病防治 第1節(jié) 新生寶寶常見健康問題第2節(jié) 消化與排泄系統(tǒng)疾病第3節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病第4節(jié) 五官疾病第5節(jié) 泌尿生殖系統(tǒng)疾病第6節(jié) 寶寶腦部疾病第7節(jié) 寶寶感染性疾病 第13章 早期教育與智力開發(fā)要重視 第1節(jié)了解寶寶的頭腦發(fā)育第2節(jié)對(duì)寶寶進(jìn)行感知訓(xùn)練TOP目錄 第一篇 月子知識(shí)大百科第1章 關(guān)于坐月子 第1節(jié) 科學(xué)坐月子第2節(jié) 傳統(tǒng)“月子”誤區(qū)第3節(jié) 現(xiàn)代“月子”新坐法第4節(jié) 坐月子的幾種方式 第2章 產(chǎn)后營養(yǎng)有講究 第1節(jié) 重視產(chǎn)婦的產(chǎn)后營養(yǎng)第2節(jié) 產(chǎn)后康復(fù)營養(yǎng)誤區(qū)第3節(jié) 產(chǎn)后應(yīng)該補(bǔ)充的營養(yǎng)食品第4節(jié) 產(chǎn)后能吃水果嗎第5節(jié) 產(chǎn)后服用人參要注意第6節(jié) 哺乳期要忌食第7節(jié) 哺乳期能吃巧克力嗎第8節(jié) 哺乳期能喝咖啡嗎第9節(jié) 哺乳期能喝酸奶嗎第10節(jié) 哺乳期能喝茶嗎第11節(jié) 哺乳期能吃葡萄嗎第12節(jié) 哺乳期能吃柿子嗎第13節(jié) 哺乳期能吃螃蟹嗎第14節(jié) 哺乳期開奶食物有哪些第15節(jié) 哺乳期漲奶怎么辦第16節(jié) 產(chǎn)后如何退奶第17節(jié) 產(chǎn)后為什么要吃雞第18節(jié) 產(chǎn)后為什么要補(bǔ)鈣第19節(jié) 產(chǎn)后為什么要補(bǔ)維生素第20節(jié) 產(chǎn)后如何補(bǔ)鋅第21節(jié) 產(chǎn)后如何補(bǔ)蛋白質(zhì) 第3章 新媽媽的飲食方案 第1節(jié) 月子餐5 個(gè)烹飪原則助恢復(fù)第2節(jié) 第1 階段：惡露排凈，利水消腫第3節(jié) 第2 階段：收縮子宮，恢復(fù)骨盆第4節(jié) 第3 階段：補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體力第5節(jié) 第4 階段：提高新陳代謝，準(zhǔn)備減肥 第4章 輕松恢復(fù)健康體質(zhì) 第1節(jié) 產(chǎn)褥期護(hù)理至關(guān)重要第2節(jié) 產(chǎn)褥期護(hù)理注意事項(xiàng)第3節(jié) 會(huì)陰切術(shù)后的護(hù)理第4節(jié) 剖宮產(chǎn)產(chǎn)后的護(hù)理第5節(jié) 夏季坐月子護(hù)理要點(diǎn)第6節(jié) 冬季坐月子護(hù)理要點(diǎn)第7節(jié) 身體護(hù)理要點(diǎn)第8節(jié) 產(chǎn)后要做的檢查第9節(jié) 月子病護(hù)理第10節(jié) 產(chǎn)后抑郁護(hù)理 第5章 月子中的生活小細(xì)節(jié) 第1節(jié) 產(chǎn)后應(yīng)該捂月子嗎第2節(jié) 月子里如何正確通風(fēng)第3節(jié) 坐月子能洗頭嗎第4節(jié) 坐月子能刷牙嗎第5節(jié) 坐月子能洗澡嗎第6節(jié) 坐月子一定要整天臥床嗎第7節(jié) 如何正確使用束腹帶第8節(jié) 如何祛除妊娠紋第9節(jié) 如何修復(fù)陰道松弛第10節(jié) 產(chǎn)后如何護(hù)膚第11節(jié) 產(chǎn)后如何穿衣服第12節(jié) 產(chǎn)后如何順利哺乳 第6章 呵護(hù)產(chǎn)后“性福”生活 第1節(jié) 產(chǎn)后多久可以恢復(fù)性生活第2節(jié) 產(chǎn)后第一次性生活第3節(jié) 產(chǎn)后為何要避孕第4節(jié) 產(chǎn)后避孕誤區(qū)第5節(jié) 產(chǎn)后什么時(shí)候開始避孕第6節(jié) 產(chǎn)后避孕方法有哪些第7節(jié) 更換避孕方法要注意什么第8節(jié) 剖宮產(chǎn)如何避孕第9節(jié) 產(chǎn)后上環(huán)要注意什么 第7章 產(chǎn)后重塑完美身材 第1節(jié) 產(chǎn)后必知減肥小知識(shí)第2節(jié) 產(chǎn)后纖體小知識(shí)第3節(jié) 瘦身食物小集錦第4節(jié) 簡單運(yùn)動(dòng)小集錦第5節(jié) 飲食法則控體重第6節(jié) 產(chǎn)后瑜伽第7節(jié) 產(chǎn)后健美操第8節(jié) 中醫(yī)減肥塑身 第二篇 新生兒護(hù)理大百科 第8章 寶寶的模樣和特點(diǎn) 第1節(jié) 寶寶的身體外觀第2節(jié) 寶寶的正常生理特征 第9 章 寶寶的特殊生理現(xiàn)象 第1節(jié) 寶寶的特殊生理現(xiàn)象第2節(jié) 特殊寶寶生理現(xiàn)象 第10章 父母應(yīng)該了解的喂養(yǎng)知識(shí) 第1節(jié) 催乳小知識(shí)第2節(jié) 母乳喂養(yǎng)第3節(jié) 人工喂養(yǎng)第4節(jié) 喂養(yǎng)中的特殊問題 第11 章 別忽視這些日常護(hù)理細(xì)節(jié) 第1節(jié) 嬰兒房的布置第2節(jié) 寶寶睡覺小常識(shí)第3節(jié) 寶寶的尿布衛(wèi)生第4節(jié) 給寶寶洗個(gè)健康澡第5節(jié) 如何給寶寶穿衣第6節(jié) 寶寶的日常護(hù)理注意事項(xiàng)第7節(jié) 如何抱寶寶第8節(jié) 多讓寶寶曬曬太陽 第12章 寶寶常見病防治 第1節(jié) 新生寶寶常見健康問題第2節(jié) 消化與排泄系統(tǒng)疾病第3節(jié) 呼吸系統(tǒng)疾病第4節(jié) 五官疾病第5節(jié) 泌尿生殖系統(tǒng)疾病第6節(jié) 寶寶腦部疾病第7節(jié) 寶寶感染性疾病 第13章 早期教育與智力開發(fā)要重視 第1節(jié)了解寶寶的頭腦發(fā)育第2節(jié)對(duì)寶寶進(jìn)行感知訓(xùn)練 TOP書摘TOP 其它信息 裝幀：平裝-膠訂開本：16開紙張：膠版紙