劉麗娜出身于醫(yī)藥世家，從小耳濡目染，對醫(yī)學與養(yǎng)生、保健極有興趣，更幸有從醫(yī)長輩指點，形成了對養(yǎng)生的獨到見解。治學嚴謹，追求以務實的態(tài)度進行科學的寫作，熱衷于深入了解各類養(yǎng)生知識，并致力于以己之力提升現(xiàn)代人的健康度。編著《穴位會說話：穴位保健全圖解》《透支健康的93種信號：應對身體滑坡的養(yǎng)生方案》《不勞不累，養(yǎng)好腎》《抗老化•防惡化：全家人日常眼睛保養(yǎng)書》等多本專業(yè)養(yǎng)生保健類書籍。【目錄】目錄：腎一虛，女人立刻變丑腎虛不虛，看女人的外貌就知道........................ 002誰說女人不需要補腎.................................. 013想養(yǎng)顏，辨明體質陰陽才是王道 ....................... 021女性養(yǎng)腎要注意什么.................................. 029 通經養(yǎng)腎，“養(yǎng)”出美麗女人疏通經絡，補腎養(yǎng)精 ................................. 036命門火足，青春常駐 ................................. 042容易上火的女人很憔悴 ............................... 052“黃臉婆”的腎都很虛 ............................... 060女人，看好你的下丹田 ............................... 070月經不調，女人易早衰 ............................... 075想豐胸，先補腎...................................... 083 運動養(yǎng)腎，美麗女人“動”起來調陽虛不畏寒，抬腿跨步 ............................. 100調陰虛不怕熱，靜心運動具奇效 ....................... 105充足的睡眠是養(yǎng)腎的最好運動之一 ..................... 111和諧性生活，光彩由內綻放 ........................... 122甩掉腰上惱人的“游泳圈” ........................... 12630分鐘慢跑，跑出激情每一天 ......................... 132 食療養(yǎng)腎，美麗女人“吃”出來調整飲食習慣，減少腎臟問題 ......................... 144三餐吃得好，腎臟沒煩惱 ............................. 155腎食·慎食：養(yǎng)腎、補腎好食趣 ....................... 171容貌枯憔，羊乳配菜入腎經 ........................... 179女人私房小吃，養(yǎng)腎又美顏 ........................... 184養(yǎng)腎的錯誤認知和正確的養(yǎng)護觀念勿把“六味地黃丸”當成日常補藥吃.................... 190秋冬易養(yǎng)腎，勿暴飲暴食 ............................. 194壞心情也會影響腎健康................................ 198勿小看止痛藥對腎臟的影響 ........................... 204勿以飲料代替白開水.................................. 207勿長期且大量攝入高蛋白營養(yǎng) ......................... 211中醫(yī)推薦的女性養(yǎng)腎美容秘方 ......................... 214
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