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內(nèi)容簡介

　　一個人的成長一定會面對情緒、優(yōu)缺點、安全感、獨立感、歸屬感、時間觀、快樂、樂觀、成功、沖突等心理學(xué)基本命題，而婚姻、愛情的維護，夫妻之間的相處之道，子女教育，孝敬父母，事業(yè)、愛好和生活的平衡，也離不開心理學(xué)智慧。本書以心理學(xué)理論為基礎(chǔ)、國外經(jīng)驗為參考、中國文化為背景、中國人實例為樣本，通俗易懂地介紹如何應(yīng)對人生的各種挑戰(zhàn)并實現(xiàn)自我成長，是心理自助的實用書。

作者簡介

　　尹璞，15歲考入北京大學(xué)西方語言文學(xué)系，16歲赴美留學(xué)。在美學(xué)習(xí)生活22年，曾在美國加州州政府社會服務(wù)部、美國亞信公司、美國卡薩醫(yī)院心理健康中心等處任職。歸國后擔(dān)任中國抗癌協(xié)會腫瘤心理學(xué)專家委員會專家委員，“全民健康計劃”發(fā)起人、首席主講專家等職務(wù)，并在中央臺、北京臺等參與多個心理健康直播節(jié)目。已在國內(nèi)外各種期刊發(fā)表文章近百篇。

圖書目錄

自序認(rèn)識你自己心理健康不是當(dāng)圣人你的情緒不代表你的本質(zhì) 跟負(fù)面情緒說 Byebye原諒是最好的藥不要對號入座不要讓將來的可能性影響現(xiàn)在不要讓他人控制自己的情緒學(xué)會說“不”，獲取獨立感沖突是下策，妥協(xié)是中策，共存是上策快樂方法一點通經(jīng)營好自己的“小化工廠”找到情緒的出口找到自己的歸屬感情緒是可以經(jīng)營的給你的大腦裝滿最美好的東西做一個“病態(tài)的樂觀主義者”學(xué)會寫自傳，拉長時間觀我就是那百分之一把愛巢筑成安樂窩我的婚姻我做主太想贏反倒會輸要對病下藥，不要對癥下藥故事是講不完的設(shè)計美妙瞬間少揪辮子多梳頭讀懂女人的暗示愛好是最可靠的“終身伴侶” 幸福就在一轉(zhuǎn)念男人哭吧哭吧不是罪代溝不是鴻溝給予也是心理需要事業(yè)要為生活中最重要的東西服務(wù)不要期望成功換來快樂，而是要快樂地去成功擁抱心理學(xué) 后記